ケトジェニックダイエットを始めて２ヶ月が経ちましたので、周東総合病院で血液検査をしてもらいました。数値は１ヶ月前とほぼ変わりなかったのですが、コレステロール値がまたもや上昇。これ以上になると修正に時間もかかりそうですし、予定よりも10日早いですが、ここで一度ケトジェニックダイエットは中止することにしました。
　２ヶ月間で体重が６kg減少し、体脂肪率は９％減少。それなりの成果は出せたと思います。水分の増加で２〜３kgは体重が戻るでしょうが、そこからはまた違う減量方法を試してみようと思います。

　夜は柳井白壁通りにある「かみゆい処 」で周防大島の「島スクエア」の方々と情報交換をさせて頂きました。足湯を中心とした多岐に渡る話が出て、気付けば５時間の滞在。外から見て気になっていた場所でしたが、シェアオフィスとしても利用できるようです。

　室内は改装されてとてもお洒落な雰囲気。色々とイベントも開催されているようなので、要チェックですね、僕も利用させていただければと思っています。

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　「Ultra-Trail d’Angkor(Bayon Trail Angkor)」の必須装備に反射材が入っていたので、NATHAN「REFLEX」を購入しました。５時スタートで、日の出時刻は６時半なので、実質的に暗い中を走るのは１時間半程度。ザックに反射材は沢山付いているので必要ない気もしますが、何か言われた時のために用意しました。巻きつく力が強いので、無くなる心配はなさそうです。

　「柳井にっぽん晴れ街道協議会」が行なっているクラウドファンディング「柳井にっぽん晴れ街道～すべての未知は浪漫に通ず」ガイド本出版プロジェクトのガイド本が送られてくるコースを購入しました。現在の地図と古地図での比較や、遺跡なども詳しく説明していただいている本のようです。走る人たちは持っておくと、お散歩ランの楽しみが増えるかも？初めてのクラウドファンディングです。

「柳井にっぽん晴れ街道～すべての未知は浪漫に通ず」ガイド本出版プロジェクト

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　今回のマンションはオール電化なので、電気給湯器を使ってお湯を沸かすことになっています。23時からスイッチが入るとのことなので、昨日の内に電源だけ入れておきました。電気式の物は初めてですし、古いので、ちゃんと沸くかどうか不安。

　「柳井市ふるさと観光大使」での名刺・認定証の感じが少し違っていた件ですが、同じ「柳井市ふるさと観光大使」の「坂本 英雄」氏が氏に連絡して下さり、修正された物を送って頂けました。今回はしっかりと竹冠の「籔」が使用されています。

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