体型の変化でスーツが全て着れなくなっていたのですが、タイミングよく注文していたスーツが出来上がったので、本番前に急いで受け取りに行きました。今回は「広島えびすテーラー」で仕立ててもらったのですが、４万円を切る価格でゴリラを目指している人にも合うスーツを作ってもらえるので、なかなか良いのかなと。出来上がりまで、注文から１ヶ月かかりませんでした。

　とても天気の良い一日だったので、ちょうど良いドライブ日和でした。路面電車の線路があると、広島に来たという気がします。

　演奏は数日前からの絶不調期が続いていてボロボロ。前日よりは音が出るようになりましたが、まだ急に出なくなり、なぜ音が出ないのかもよく分からない感じ。前回は１週間程度で戻ったので、今回もそれくらいで回復して欲しいなと期待しています。

　服は黒スーツ指定だったのですが、ここのところのトレーニングで着れるスーツがないことが判明。シャツも首回りと肩・腕がほぼ合いませんでした。ギリギリセーフかもしれないと思ったのは、白シャツが１枚と黒シャツが１枚。ちょっとキツかったのですが、諦めて黒シャツで出演させていただきました。

　着れるスーツが１着も無いのは流石に不味いので、音楽祭の後で「広島えびすテーラー」へスーツを作りに行きました。広島へコンサートなどで訪れる時に何度も外からはお店を見ており、なかなか良い感じだなと思っていたので訪問してみました。印象通りに、こちらの希望をしっかり汲み取ってもらえますし、体型にもしっかり添う様に提案してもらえるので良かったかなと。値段もそれほど高くなく、体型でスーツに困っている人には良いのかなと思います。出来上がりは来月、次のイベントはスーツで出演することができそうです。

　ぽっかり体が空きましたし、久しぶりに買い物をしに広島へ。玄関で靴を履いたりメンテナンスしたりするのに小さな椅子が欲しかったのですが、ちょうどいいサイズのものを偶然見つけたのが収穫。

　トレーニングは脚。

　腰のトレーニング以外では痛みも気にならなくなり、少しずつ足のトレーニングはウェイトを上げられるようになってきました。大きく動く種目ばかりなのですぐに筋肉痛に、しっかり汗をかきながらいいトレーニングをすることができました。

• Barbell Squat(full)　30*10 50*10 60*10 70*10 80*6
• Front Squat　40*10,9 50*9,8,7
• Smith Machine Squat　50*10 70*10,9,7
• Huck Squat 60*10 100*10,8,7
• Leg Press　60*10 90*10 120*10 150*10,10,9

　新しいイスが届きました。Hansaの「HIPPO a STOOL」という名前で、そのままカバの形ですが座る事が出来ます。これまで購入したイスの中で最高額ですが、子供には間違いなく人気。本物のカバをまじまじと見た事がありませんが、細かいところまでよく作られているなと感じます。

　１人用ソファのオットマンとして使用してもちょうど良いサイズ感、もちろん座っても大丈夫ですが、大人が座っているとかなり違和感があります。送られて来たままで足のカバーを取っていなかったので、靴下を履いたカバになっています。

　少し前に光市塩田の「Hearty」で作って頂いたパスポートケースですが、いざパスポートを入れてみると少し小さくて閉まらなかったので、直して貰う事になりました。最近のパスポートはICチップが入り、少し太くなったのが原因のようです。快く対応して頂きました。

　我が家の他の車達は当分オイル交換されていないと思い出し、慌ててオイル交換。待ち時間にホンダ「シビック セダン」に試乗させていただきました。前回試乗させて頂いたハッチバックとあまり形が変わらず、これならカッチリ感の高いハッチバックの方が良いかなと。相変わらずエンジンはよく回りますし、FFでは無いみたいによく回るのは面白かったです。

　夜は「ゆう音楽祭」の練習に出席。頭では理解しても、練習していないと体が動かずご迷惑おかけしました。体の動きを制限するとリズム通りには出せるのですが、それでは音色が犠牲になりますし、やはりこれは練習ですね。生徒とかも音色が犠牲になっている人が多いのは、リズムを合わせる事ばかりに気を取られているからなのかなと。どんな分野でもトレードオフ、勉強になります。

　光市塩田の「Hearty」という革製品屋さんでパスポートケースを作ってもらいました。パスポートとか航空券とか、カバンの中でどこへ行ったか分からなくなる事が多かったので、一箇所にまとめて折れない様に持ちたかったのです。注文からちょうど３ヶ月、事前の予定より半分くらいの期間で作っていただけました。

　パスポート・航空券・ボールペンが入るサイズでシンプルにというオーダをさせていただき、金具も無しで作っていただきました。後は実際に使ってみてどうかです。次回は12月中旬に香港へ行くので、その時に使ってみます。

　来年のレース第１戦として、２月にスリランカで行われる「IRONMAN 70.3 COLOMBO」にエントリィしました。2017年はトライアスロンのレースに出場しなかったので、20ヶ月振りのトライアスロンレースとなりそうです。なかなか接続の良い航空券が無かったのですが、頑張って探すと１つだけスムーズに行けそうなものが見つかりました。元々考えていた便はバンコクで１泊する必要があったのですが、空港付近のホテルは蚊が多いというレビューが多く嫌だったので頑張って探した甲斐がありました。

　トレーニングは胸。

　あまり時間がなかったので、メイン種目だけをしっかりとトレーニング。バーベルが新しくなり、ベンチプレスは随分と上げやすくなりました。

• Bench Press 50*12 60*10 70*10 75*6,4 70*7,6 60*6
• Smith Machine Incline Bench Press 40*10 50*10 60*7,6,5
• Pectoral Fly　40*10 45*10,9,8
• Dips 10*12,10,9,7

　リノベーション中のマンションへ行き、照明の種類を決め、天井の塗装をどうするか相談。やはり何らかの塗装はしていた方が良いらしいので、クリア塗装をして貰おうかと思ったのですが、下地が透けて見えないようにグレーで塗装してはどうかとアドバイス頂きました。照明はこの空間にLEDスポットライトを９個。なるべく光が拡散して、サイズの小さなものを選びました。

　TOYOTOMI「KF-R196」というコンクリート造の建物で105㎡まで使える、業務用の大型ストーブを購入してみました。amazonで送料込み12,960円だったので買ってみたのですが、確かにサイズが大きくて暖かい。ただ、ファンの音も大きく聞こえます。間違えて２つ購入したので、１つはどこか行き先を探しています。