まだ初めの２章しか読めていませんが、サブタイトルにある通り完全に教科書。この本を元に勉強していけば、お好み焼についての文化や歴史について、系統立った知識を得ることができるでしょう。気になった時にパッと見返すという使い方も想定でき、まさに教科書です。お好み焼について質問されることの多い広島や大阪の人にとって必読の一冊、必修科目「お好み焼学」ではないでしょうか？

　逆に鉄板からヘラ１つで上手にお好み焼を食べられないお好み焼ビギナーの方は、ヘラの使い方をマスターする程度の事前学習をしてからでないと、この本の良さが分からないかなとも感じるほどの情報量。お好み焼能力が低いと、言葉の海に溺れてしまいそうです。まずはせっせとお好み焼屋さんへ通いましょう。

　後にも先にも、お好み焼の本に「ゴリラ」と書いた著者はこの人だけでしょう。じっくり読まないといけない本ですが、じっくり読んでから書くと書きたいことがまとまらない気がするので、ササッと書ける内に思うところを書いておきました。

　そういえば聞き忘れたのですが「熱狂のお好み焼」というタイトルは、Led Zeppelinの映画「狂熱のライヴ」のオマージュでしょうか？お好み焼史上に燦然と輝く名作であるという点は同じですね。海外講演の際はパスポートお忘れなく！

　倉庫で使用していたセンサー付きのLED電球が切れたので交換しました。あまり通らない場所なので点灯時間は長くないのですが、外と同じ様な気温なので３年半しか保ちませんでした。以前のものは「ムサシ RITEX S-LED40N」という40W型相当でしたが、今回は「アイリスオーヤマ LDR8N-H-S6」60W型相当と明るくなり、価格も半額程度になりました。

　「レガシィツーリングワゴン(DBA-BRM)」のBピラーからのパキッという異音が出ていた問題ですが、対策が終了したとの事で夜に引き取りに行きました。シートベルトを取り付けている辺りからの異音だったらしく、内装を外して叩いたら治った様です。溶接してあるところに塗装が入り込んで音を鳴らす事があるとの説明でした。とりあえず点検やらで工賃は10,152円、乗ってみても確かに音が消えており、とても気になっていたので助かりました。

良い機会だったので、同時にリコールも２つ実施してもらいました。「ワイパーモータボトムカバーの交換」は終了。もう一つは「助手席用エアバッグの機能停止」なのですが、こちらは機能を停止しただけ、対策品はいつになるか分からないとの事でした。

　夕方は祖父の６度目のお見舞いに周東総合病院へ。ちょうど１日だけ父も入院していたので、親子まとめてのお見舞いができました。病室も近かったので、お互いに退屈せず良かったのでしょうか。

　今回の台北滞在ではほとんど観光らしいことをしていないのですが、ちょっと有名な食事処とか、朝市に行ってみました。ご飯は「點水樓」という、台北市内に何店舗もある点心屋さん。事前に台湾人に美味しいと聞いていましたし、お店が色々な場所にあるので、どこかの店舗に近づいた時に行けて楽でした。とても食べやすい味付けで、お茶まで全て美味しかったです。

　食事関係では、ホテル(iTaipei Service Apartment)から最も近い食事処「王記港式撈麵館」は地元っぽい雰囲気で最高。レース後にテイクアウトして食べたのですが、チャーハンがとても美味しかったです。台湾は英語が通じるという前評判だったのですが、お店やレース中など色々な年代の人に話しかけてみたのですが、香港や韓国よりも通じない印象でした。

　また、朝市「雙連朝市」にも来てみたのですが、特に買うものはなし。ちょこっと賑やかかなという感じで、ささっと通り抜けてしまいました。台湾人、朝は苦手でよくが遅いようなので、当然のごとく夜市の方が盛り上がっています。レース会場へ移動する午前３時ごろに飲食店が満席だったり、夜の長さはピカイチかも。

　レース後は台湾在住Ｖ氏にかき氷のお店「Ice Monster」へ連れて行ってもらい、クールダウン。かなり人気なお店のようで、時間帯によっては長い行列ができるとのこと。フルーツたくさん、アイスクリームまで乗って、全て食べ切れませんでした。レースで体が熱くなっていたので、冷たいものは嬉しかったです。

　レースのスタート地点「Maokong」はお茶の栽培で有名な観光地、CP-Cのある「石碇」はもともと鉱山のあった観光地ですが、どちらもただ通過しただけ。他に観光地らしいところに行っていないので、あまり観光っぽい感じがない旅行でした。

　知り合いのご家族がブルーベリーを卸している、徳山駅前の「ジェラテリア クラキチ(Gelateria Kurakichi)」というジェラート屋さんへも。牧場直営のジェラート屋さんとのことで、ちょうどいい甘みが印象的。ブルーベリーもしっかり入っており、とても美味しかったです。地元の特色あるものを色々と使っているのはいいですね。まだオープンして１ヶ月ということで、列が出来るほどの人でした。

　夜はランのポイント練習に出たのですが、どうも脚の筋肉が痛く、全くスピードが出ずに途中で中止。痛いわけではなく、疲労感が大きいという感じなので、筋肉が炎症を起こしているだけかなと思います。先週はスピードを出す練習を３回入れましたし、距離もいつもより伸びたので単純に疲れが溜まっているのかなとも思います。週末の合宿まであまり刺激を入れずに様子をみようと思います。

　仕事が終わると周防大島で合宿をしているランナーの元へ花火の差し入れに。ここ３年間、美味しいご飯を求めて、地家室で行われている合宿に夜だけ参加させていただいています。今年の料理も凄くて、ずっと料理していただいたシェフに感謝。おそらく今年唯一になりそうな手持ち花火もできましたし、たくさんお話も聞けて楽しい時間でした。

　ヤブサポで海外レース「Andorra Ultra Trail」行きを少しだけサポートさせていただいた方も来られていたのですが、アンドラのお土産にリクエストしていた「VICHY CATALAN」というお水をいただきました。籔が最も好きな飲み物なのですが、日本で買うと1Lが800円くらいするのでなかなか買う気になりません。重たいのに６缶セットで持って帰っていただき、感謝しかありません。更に大会グッズのコップもいただいたので、これでありがたく飲ませていただこうと思います。

　実家に車を持って帰るとニジンニ師匠がお出迎え。前回お会いしてから２週間しか経っていないので、今回は少し吠えられただけですぐに思い出していただけたようです。

　午前中は少し徳山へ。用事はすぐに終わったので久しぶりに商店街を彷徨ってみると、懐かしい雰囲気の漂うカレー屋さん「銀南カレー」を見つけました。店内も古い感じはありますが、それがいい雰囲気を作っていますし。接客も気が利いていい感じでした。



　カレー自体も思っていた通りの日本風カレーで、何も裏切られないところが凄いなと思いました。店構えから想像する通りの味で、量も多すぎず丁度良いので、また訪れたくなりました。

　４回目の「かじやま歯科」さんで、痛みが出ていた奥歯の治療は終了。ただ、まだちょっと虫歯になっているところがあるので、まだ通院は続くようです。海外に出た時に痛みが出ても困りますし、しっかり治してもらっておかなければ。

　次の大会選べも順調に進行中。やはり標高が高い大会に出てみたいので、UTMBのエキスポで話した「Yading Skyrun」という標高4,664mまで登る大会の運営に連絡を取って、詳細を聞いてみました。

　大会は2017/04/30で確定、10月からエントリィ開始との事。2016年の第１回大会は29kmのコースしかありませんでしたが、2017年は50kmのコースが追加される。最も標高の低いところで3,000m程度なのですが、その高度で50kmってなかなか大変そうな気がします。

　空港までは大会のシャトルバスが運行されるので行き方は問題なし。ただ、籔は3,842mのAiguille du Midiが最も高くまで登った場所なので、そもそもこの高度でランニングが出来るのか心配。只今、低酸素・低圧に対する対策を大絶賛調べ中です。普段から運動をしていたら5,000m位までは大丈夫とも聞きますが、その高度でトレイルランをしたいので、負荷のかかり方も大きそうです。

https://goo.gl/photos/FxDXyPHM6WM8CBoq7

　近くの八百屋さんで辻梅香園の「茶がゆ用 ほうじ粉茶ティーパック」を購入してみました。柳井は芋の入っている茶粥を食べる文化があるらしく、このティーパックが人気なようです。手軽ですし、量をたくさん食べたような気になるので、ダイエット中は良いかもしれません。帰国してからのプチダイエットはこの茶がゆと梨で取り組もうかなとしています。

　柳井商工会議所のHPでは、作り方が掲載されていました。

茶粥（ちゃがゆ）

https://goo.gl/photos/W3uLsoVZHprX6PCX9

　「いろり山賊 周東店」へオープン直後に行きました。小さな頃から食べ慣れた味だからでしょうか、たまにここの鶏が食べたくなります。店舗をマイナな周東店にしたのと、オープン直後だったので一番乗り。全く待たずに快適でした。

　トヨタ「ハリアー 特別仕様車 PREMIUM“Advanced Package Style MAUVE”」に試乗させて貰いました。なんだか重たいなと思ったら2L NAだったのですね、こういう車って大排気量NAかターボだろうと思っていたので、走り出すと拍子抜けでした。やはりもう少しパワーのある車が良いです。

　トレーニングは胸。

　走ったりして脚や背中には刺激が入っているので、どうしても胸のトレーニングが多くなってしまいます。これからは週末の「第１回ひろしま恐羅漢トレイル in 安芸太田」へ向けて休んでいくので、１時間程度時間をかけて刺激を入れました。

Bench Press　50*10 60*10 70*8 75*5 65*10,10
Smith Machine Incline Bench Press　50*10 60*10 65*9,6
Chest Press　50*10 60*8,6
Pectoral Fly　50*10 55*10 60*10,9
Close grip Bench Press　50*10,10,10,8
Cable Closs Over　20*10 30*10,8,6
Dips　10,10,10,8

　受付も数分並んだだけでスムーズに終了。セントレアではかなり長い列が出来るのですが、海外ではほとんど並んだことがありません。併設されていたEXPOも色々とお店が出ていて、なかなか良い感じでした。

　バイク預託へは組み立てたバイクのチェックがてら、バイクに乗って行ったのですが、路面の状態もなかなか良い感じでした。入口が少し分かり辛く、周りの人とどこかねと話しながら向かいました。



　バイクラックはハンドルをかけておくタイプ、こちらの方が安定するので籔は好きです。エアポンプなど取り付けている物は全て外しておいた方が良いとアドバイスを貰い、とりあえず全て持って帰りました。明日は色々と忘れずに取り付けなければなりません。

　予定通り午前中で用事は終わったので、午後はショッピングモールへ行ってみたり、ホテル近くを歩くと終了。新しい街なので全くご飯を食べるところがないのですが、「Dorsett Putrajaya」だと近くに「Umai cafe」という所でマレーシア料理を食べることが出来ました。人も多くて人気ですし、美味しかったです。

　ちょうどコンサート会場近くで「やない白壁 花香遊」というお祭りが開催されていたので、本番前に少しだけ寄ってみました。籔家の空き家を使って頂いていたので、ソフトクリームを食べに行ったのですが、「揚げ餅」も頂いてしまいました。ちょうどお昼前だったので、お腹に入って嬉しかったです。

　コンサート後はOB会への勧誘をしに打ち上げ前の生徒と話しをさせて頂きました。みんなテキパキと仕事をして、撤収も早かったです。予定通りの時間で進めることが出来たので、とても助かりました。

　OBの打ち上げはいつもと場所を変えて南町の「KAZU HANA」さんを貸切にさせて頂いて行いました。直前に人数が増えてしまい、「KAZU HANA」さんの過去最高人数を大幅に更新してご迷惑をお掛けしましたが、柔軟に対応して頂いて助かりました。美味しかったので、また個人的に食べに行こうと思います。