ITRA – 籔's Log https://yabuslog.com 今のメインは作曲とウインドサーフィン！ Tue, 05 Aug 2025 01:14:57 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/04/logologo_2-80x80.png ITRA – 籔's Log https://yabuslog.com 32 32 参加通知 https://yabuslog.com/2017/05/itra Thu, 18 May 2017 01:24:44 +0000 http://yabuslog.com/?p=8775 　朝は晴れていましたが、スコールの様に雨が降ったりと不安定な天気に。黄砂で車がとても汚れていたのですが、スコールのおかげで綺麗になりました。例年６月初め頃から梅雨に入るので、それまでに外でできる活動を済ませておかなければ。

　「第２回ひろしま恐羅漢トレイル in 安芸太田」の参加通知書が届きました。大会まで残り10日、「Yading Skyrun」が今年のメインレースだったので、少し気が抜けているのかあまり動けていませんが、なんとか気持ちを持っていかないと。

　「International Trail-Running Association(国際トレイルランニング協会：通称 ITRA)」の日本代表に就任させていただきました。もう１ヶ月前になりますが、選挙の募集が発表されてから立候補の書類を書き、写真を撮影してもらい、ようやく結果が出ました。色々なトレイルランの楽しみ方がありますが、さらに充実したものとなるよう活動していければと思います。

　トレーニングは胸。

　再び少しだけウェイトを上げてトレーニングしましたが、色々と用事が入って集中してトレーニングできず。今の内に負荷をかけておかないと、またレースで間が空いてしまうので勿体無いことをしました。

  • Bench Press　50*10 60*10 70*10 80*6,4
  • Smith Machine Incline Bench Press　50*10 60*10 70*6,5,4
  • Smith Machine Close grip Bench Press　40*10 50*7,5
  • Dips　0*12,10,9
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