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	<item>
		<title>「BLACKMORES SYDNEY MARATHON 2018」費用計算</title>
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		<dc:creator><![CDATA[籔（YABU）]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Sep 2018 01:14:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[2018 Sydney Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Run関係]]></category>
		<category><![CDATA[marathon関係]]></category>
		<category><![CDATA[移動・宿泊まとめ]]></category>
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					<description><![CDATA[　オーストラリアのシドニーで開催された「BLACKMORES&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div>
<p>
　オーストラリアのシドニーで開催された「BLACKMORES SYDNEY MARATHON」へ出場した際にかかった費用をまとめました。レース参加費なども全て含めて94,648円。今回は航空券をマイルで手配しましたし、レンタカーで郊外へ出かけたりしたので、あまり費用が参考にならないかもしれません。レンタカー関係を除いて、航空券が10万円とすると155,898円となり、オーストラリア旅行らしい金額になります。<br />
　オーストラリアは初めてでしたが、人がとてもフレンドリィですし、元々英語圏なのでどこでも英語が通じて安心でした。３泊６日という日程でしたが、シドニーでマラソンをして観光するなら十分な日程でした。
</p>
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</div>
<div>
<h2>交通費</h2>
<h3>飛行機</h3>
<p>
　飛行機は福岡空港から台北を経由してシドニーへ行く中華航空の便で行きました。福岡-台北が２時間で、台北-シドニーが８時間。行きの便はガラガラで横になって寝ておくことができましたが、帰りはほぼ満席。マイルを使用したので、費用的には空港使用料などの12,430円のみ。乗継時間も１時間と短いフライトでしたが、全く問題なく荷物も到着しました。
</p>
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<h3>レンタカー</h3>
<p>
　空港に着いたらレンタカーを借りて郊外へ観光に行き、次の日の夕方に街中の違う営業所に返却するプランでハッチバックを予約しました。AVISという会社から、事故をしても費用の負担無しの免責や、乗捨料金込みで２日間借りてAUD209.51(17,299円)でした。後で分かったのですが、空港で借りると「Premiun location surcharge」として31.5%加算される様なので、時間に余裕のある人は街中の営業所で借りた方が安いかもしれません。
</p>
<p><img decoding="async" src="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6118.jpg" alt="" width="1024" height="683" class="alignnone size-full wp-image-11672" srcset="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6118.jpg 1024w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6118-800x534.jpg 800w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6118-700x467.jpg 700w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6118-120x80.jpg 120w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6118-90x60.jpg 90w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6118-320x213.jpg 320w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6118-560x374.jpg 560w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6118-300x200.jpg 300w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6118-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<h3>ガソリン</h3>
<p>
　車はヒュンダイ「i30」というモデルで、燃費も15.5km/L程度とよく走ってくれて文句ありません。ガソリンは32.23LでAUD56.69(4,679円)で、日本よりオクタン価の高い95のガソリンなので、こんなものかなという印象です。<br />
　ガソリンスタンドは自分でガソリンを注いで店内のレジに支払いに行く方法、日本のセルフ式と同じ様な感じです。
</p>
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<h3>高速道路</h3>
<p>
　シドニー付近の高速道路は無料の所と有料の所が混在しているのですが、日本のETCの様なゲートは無く、通行すると勝手に料金が発生するようになっています。支払わないと延滞料等がかかってしまいますが、AVISの場合はレンタル時に登録したクレジットカードへ自動的に請求されるようになっているので心配ありません。料金は「<a href="//mye-toll.com.au/Content/Hirer/HirerAuthentication.aspx?ReturnUrl=Content/Hirer/HirerTollEnquiry.aspx&#038;?RCC=AVISBUDGET”" target="“_blank”" rel="noopener">Roads and Maritime Services</a>」から見ることができるようになっており、籔はシドニー市内も含む高速道路を中心に２日間で500km走りAUD52.6(4,342円)でした。<br />
　ゲートが無いのでどこから料金が発生するのか分かりにくいですが、止まらなくていいのは楽ですし合理的。
</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/A6E29712-720E-46D2-930B-6FA5B299DCFC.jpeg" alt="" width="1024" height="683" class="alignnone size-full wp-image-11649" srcset="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/A6E29712-720E-46D2-930B-6FA5B299DCFC.jpeg 1024w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/A6E29712-720E-46D2-930B-6FA5B299DCFC-800x534.jpeg 800w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/A6E29712-720E-46D2-930B-6FA5B299DCFC-700x467.jpeg 700w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/A6E29712-720E-46D2-930B-6FA5B299DCFC-120x80.jpeg 120w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/A6E29712-720E-46D2-930B-6FA5B299DCFC-90x60.jpeg 90w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/A6E29712-720E-46D2-930B-6FA5B299DCFC-320x213.jpeg 320w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/A6E29712-720E-46D2-930B-6FA5B299DCFC-560x374.jpeg 560w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/A6E29712-720E-46D2-930B-6FA5B299DCFC-300x200.jpeg 300w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/A6E29712-720E-46D2-930B-6FA5B299DCFC-768x512.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<table>
<tr>
<td>福岡空港 〜 シドニー国際空港(飛行機) 往復</td>
<td>中華航空</td>
<td>12,430円</td>
</tr>
<tr>
<td>空港 〜 観光</td>
<td>レンタカー</td>
<td>AUD209.51(17,299円)</td>
</tr>
<tr>
<td>ガソリン</td>
<td>32.23L</td>
<td>AUD56.69(4,679円)</td>
</tr>
<tr>
<td>高速道路</td>
<td></td>
<td>AUD52.6(4,342円)</td>
</tr>
<tr>
<td>合計</td>
<td></td>
<td>38,750円</td>
</tr>
</table>
</div>
<div>
<h2>宿泊費</h2>
<h3>The 3 Explorers Motel</h3>
<p>
　観光地「Three Sisters」を見に行った初めの一泊は、「Three Sisters」まで歩いていける「The 3 Explorers Motel」というモーテルに宿泊しました。１泊11,093円で、この辺りでは中の中というレベル。観光地とはいえ田舎なので少し警戒していましたが、部屋は綺麗に掃除されていますしお風呂のお湯も出て、オーナーは気さくないい人と当たりなモーテルでした。ただ、買物ができる街の中心地からは少し離れていますし、坂道になっているのでなかなか大変です。籔は歩きましたが、スーパーマーケットなども大きな駐車場を完備していますし、車で行けばよかったと後悔しました。
</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/B5BAB40C-A41B-47B2-98C1-921BBD2320D8.jpeg" alt="" width="1024" height="683" class="alignnone size-full wp-image-11637" srcset="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/B5BAB40C-A41B-47B2-98C1-921BBD2320D8.jpeg 1024w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/B5BAB40C-A41B-47B2-98C1-921BBD2320D8-800x534.jpeg 800w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/B5BAB40C-A41B-47B2-98C1-921BBD2320D8-700x467.jpeg 700w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/B5BAB40C-A41B-47B2-98C1-921BBD2320D8-120x80.jpeg 120w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/B5BAB40C-A41B-47B2-98C1-921BBD2320D8-90x60.jpeg 90w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/B5BAB40C-A41B-47B2-98C1-921BBD2320D8-320x213.jpeg 320w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/B5BAB40C-A41B-47B2-98C1-921BBD2320D8-560x374.jpeg 560w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/B5BAB40C-A41B-47B2-98C1-921BBD2320D8-300x200.jpeg 300w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/B5BAB40C-A41B-47B2-98C1-921BBD2320D8-768x512.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<h3>Meriton Suites North Sydney</h3>
<p>
　シドニー市内での宿泊は「Meriton Suites North Sydney」に２泊で24,780円。ホテル料金の高いシドニーでも比較的安く、スタート会場・駅に近い所という理由で選びましたが、こちらはとても良かったです。シドニーマラソンのスタート地点まで歩いて10分以内に行けるので、ホテルを出たのはスタート30分前ですし、スーパーマーケットも近くに有るので食べ物に困りません。この辺りは日曜日が休みの飲食店が多く、このスーパーマーケットがなければ行き倒れていました。海もギリギリ見える立地で、バルコニーもいい感じ。
</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6265.jpg" alt="" width="1024" height="683" class="alignnone size-full wp-image-11674" srcset="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6265.jpg 1024w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6265-800x534.jpg 800w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6265-700x467.jpg 700w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6265-120x80.jpg 120w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6265-90x60.jpg 90w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6265-320x213.jpg 320w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6265-560x374.jpg 560w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6265-300x200.jpg 300w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6265-768x512.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>
　立地もとても良かったのですが、それ以上に良かったのが部屋の広さと設備。部屋はとても広い上にベッドルームは別になっていて静かなのでグッスリと眠れましたし、オーブンや食器洗い機まで付いているフルキッチンや洗濯機・乾燥機まで部屋にあるので、走って汗だくのウェアをすぐに洗うことができました。市内から橋を一本渡っただけですが、それでここまで料金が変わるとは。もしシドニーマラソンにまた出場するようなことがあれば、またここに宿泊すると思います。
</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6260.jpg" alt="" width="1024" height="683" class="alignnone size-full wp-image-11673" srcset="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6260.jpg 1024w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6260-800x534.jpg 800w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6260-700x467.jpg 700w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6260-120x80.jpg 120w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6260-90x60.jpg 90w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6260-320x213.jpg 320w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6260-560x374.jpg 560w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6260-300x200.jpg 300w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_6260-768x512.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<table>
<tr>
<td>The 3 Explorers Motel</td>
<td>１泊</td>
<td>11,093円</td>
</tr>
<tr>
<td>Meriton Suites North Sydney</td>
<td>２泊</td>
<td>24,780円</td>
</tr>
<tr>
<td>合計</td>
<td>３泊</td>
<td>35,873円</td>
</tr>
</table>
</div>
<div>
<h2>その他</h2>
<p>
　ビザは必要ですが、エントリィやビザの申請作業なども簡単な英語でできますし、街中の交通なども分かりやすく、海外のマラソン大会へ出場するにはオススメな大会。籔のような初オーストラリア・初南半球でもとても楽しむことができました。
</p>
<h3>大会参加費</h3>
<p>
　マラソンの参加費はAUD180(14,855円)。日本語でもエントリィ出来るのですが、元々の英語サイトでエントリィした方が2,000円程度は安くエントリィ出来るようになっています。レースナンバーの受取もトレイルレースなどと違って装備チェックなどありませんし、英語で会話する事もほとんど無いので、わざわざ日本語でエントリィする必要もないように感じました。<br />
<br />
　それにしてもフルマラソンの参加費が１万円台中盤というのはなかなか高いような気がします。大会の運営自体はとても簡素ですし、日本なら文句が出そうな価格設定です。
</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/20x30-SMCH3327.jpeg" alt="" width="1024" height="683" class="alignnone size-full wp-image-11676" srcset="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/20x30-SMCH3327.jpeg 1024w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/20x30-SMCH3327-800x534.jpeg 800w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/20x30-SMCH3327-700x467.jpeg 700w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/20x30-SMCH3327-120x80.jpeg 120w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/20x30-SMCH3327-90x60.jpeg 90w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/20x30-SMCH3327-320x213.jpeg 320w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/20x30-SMCH3327-560x374.jpeg 560w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/20x30-SMCH3327-300x200.jpeg 300w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/09/20x30-SMCH3327-768x512.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<h3>ビザ</h3>
<p>
　 オーストラリアは入国にビザが必要なので、事前にWEBで申し込みをしておく必要があります。料金はAUD20(1,650円)で、籔は申請後すぐに発給されました。パスポートに関連づけられているので、特に書類などを持っておく必要がなくて便利です。
</p>
<h3>電車・バス</h3>
<p>
　電車やバス等に乗るには、事前に「Opal card」というSUICAみたいなカードに料金をチャージしておいた方が便利。何度か乗るならほぼ必須だと思います。駅やキオスクで簡単に買えますし、クレジットカードでチャージできるので、ちょこちょこチャージしながら使うのが良さそうです。<br />
<br />
　このカードもクレジットカードでしかチャージできませんし、オーストラリアはクレジットカード必須。ほぼ全てのお店でクレジットカードが使えるので、現金はワザと１回使っただけですし、よほど田舎の方へ行かなければ必要ないのかなと感じました。次に行くならもう現金は持たずに過ごす気がします。
</p>
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<table>
<tr>
<td>BLACKMORES SYDNEY MARATHON エントリィ費</td>
<td>AUD180</td>
<td>14,855円</td>
</tr>
<tr>
<td>オーストラリア 短期滞在ビザ</td>
<td> AUD20</td>
<td>1,650円</td>
</tr>
<tr>
<td>海外旅行保険</td>
<td>６日間</td>
<td>3,520円</td>
</tr>
<tr>
<td>合計</td>
<td></td>
<td>20,025円</td>
</tr>
</table>
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>シドニーマラソン エントリィ</title>
		<link>https://yabuslog.com/2018/02/sydney</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[籔（YABU）]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Feb 2018 15:16:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[2018 Sydney Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[TT Bike]]></category>
		<category><![CDATA[marathon関係]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://yabuslog.com/?p=10516</guid>

					<description><![CDATA[　2018年のメイン大会として「Blackmores Syd&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>
　2018年のメイン大会として「Blackmores Sydney Marathon」にエントリィしました。2017年は「第28回仏の里くにさき・とみくじマラソン」に出場したのですが、11月中旬でもう寒くなり始めていましたし、あまりに期間があって間延びしてしまったので、今年は９月中旬に行われるシドニーマラソンに出場してみる事にしました。初の海外フルマラソンですし、初めてのオーストラリアなので観光メインかなとも思います。
</p>
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<p>
　バイクはホイールも変更して、着々とレース準備が進んでいます。ブレーキシューもカーボンホイール用の物に変更しました。明日の夜にもう一度乗ったら、明後日に分解してパッキング。もうすぐ出発です。久しぶりのトライアスロンレースなので色々と忘れ物をしていそうですが、今回は現地に到着してから少し時間がありますし、荷物にも余裕があるので余分に持って行っておこうと思います。
</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/02/DSC01354.jpg" alt="" width="1280" height="719" class="alignnone size-full wp-image-10515" srcset="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/02/DSC01354.jpg 1024w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/02/DSC01354-800x449.jpg 800w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/02/DSC01354-700x393.jpg 700w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/02/DSC01354-120x67.jpg 120w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/02/DSC01354-90x51.jpg 90w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/02/DSC01354-320x180.jpg 320w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/02/DSC01354-560x314.jpg 560w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/02/DSC01354-300x169.jpg 300w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/02/DSC01354-768x431.jpg 768w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2018/02/DSC01354-730x410.jpg 730w" sizes="auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px" /></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>第28回仏の里くにさき・とみくじマラソン エントリィ</title>
		<link>https://yabuslog.com/2017/07/tomikuji</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[籔（YABU）]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Jun 2017 23:32:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[2017 第28回仏の里くにさき・とみくじマラソン]]></category>
		<category><![CDATA[Run]]></category>
		<category><![CDATA[Run関係]]></category>
		<category><![CDATA[marathon関係]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://yabuslog.com/?p=9102</guid>

					<description><![CDATA[　夜の雷雨も朝には上がり、もう梅雨明けかと思いましたが、そう&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>
　夜の雷雨も朝には上がり、もう梅雨明けかと思いましたが、そう簡単にはいかない様です。昨日は気温も湿度も高く、ジメッとして蒸し暑い。日差しもありましたし、少し外を歩いただけで夏バテみたいになります。
</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160.jpg" alt="" width="1564" height="879" class="alignnone size-full wp-image-9103" srcset="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160.jpg 1564w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-800x450.jpg 800w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-1160x652.jpg 1160w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-1536x863.jpg 1536w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-120x67.jpg 120w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-90x51.jpg 90w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-320x180.jpg 320w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-560x315.jpg 560w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-300x169.jpg 300w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-768x432.jpg 768w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-700x393.jpg 700w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-530x298.jpg 530w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-565x318.jpg 565w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-710x399.jpg 710w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/DSC00160-725x407.jpg 725w" sizes="auto, (max-width: 1564px) 100vw, 1564px" /></p>
<p>
　夜は今週２回目のポイント練習、柳井ウェルネスパークで8kmの刺激入れをしました。メニューはLT(域値ペース)3.2km、レスト2min.、E(イージー)1.6km、(LT1.6km-1min.rest)２セット。VDOT42の負荷ではちょっと軽いと感じたので、VDOT44まで上げてみましたが、これで丁度いい気がしました。<br />
<br />
　LT3.2km(4:34/km)-2min.r-E1.6km(6:43/km)-LT1.6km(4:46/km)-1min.r-LT1.6km(4:46/km)というペースで、途中に完全な休憩が入っているからか、どんどん体が重くなっていくのを感じました。前回よりもキツかった様な気がします。アップ・ダウンを入れて15km、夜20時ごろでも気温26度で湿度も高く、帰る頃にはヘロヘロになりました。
</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844.jpg" alt="" width="1564" height="879" class="alignnone size-full wp-image-9104" srcset="https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844.jpg 1564w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-800x450.jpg 800w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-1160x652.jpg 1160w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-1536x863.jpg 1536w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-120x67.jpg 120w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-90x51.jpg 90w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-320x180.jpg 320w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-560x315.jpg 560w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-300x169.jpg 300w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-768x432.jpg 768w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-700x393.jpg 700w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-530x298.jpg 530w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-565x318.jpg 565w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-710x399.jpg 710w, https://yabuslog.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_1844-725x407.jpg 725w" sizes="auto, (max-width: 1564px) 100vw, 1564px" /></p>
<p>
　先月はかつてないほどの距離を走り、月間の走行距離が318.32kmまで伸びていました。300kmを超えたのは初めてでしたが、今のところ走れなくなる様な怪我もなく楽しく走っています。<br />
<br />
　初めてのマラソン大会もエントリー完了、11月18日に大分で開催される「第28回仏の里くにさき・とみくじマラソン」に出場することにしました。アップダウンはありますが、比較的近い陸連公認の大会ですし、参加人数的にも初めてのマラソン大会にはいいのかなという気がしています。
</p>
<blockquote><p>
<a href="//tomikuji-marathon.jp”" target="“_blank”" rel="noopener">仏の里くにさき・とみくじマラソン</a>
</p></blockquote>
<p><iframe src='https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/1827028508' title='Shinjou ランニング' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe></p>
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