大会概要

• 大会・・BLACKMORES SYDNEY MARATHON 2018
• 場所・・シドニー(オーストラリア)
• 日時・・2019/09/16
• 距離・・42.195km(獲得標高 740m)
• 天候・・天気:晴れ　気温:8℃(スタート時)
• 結果・・4時間15分54秒 1,985位(4,371人中)

区間タイム(時:分:秒)

区間	区間時間	合計時間	ペース
Start 〜 5km	0:26:43	0:26:43	5:20/km
〜 10km	0:28:56	0:55:39	5:47/km
〜 15km	0:24:46	1:20:26	4:57/km
〜 20km	0:26:44	1:47:11	5:20/km
〜 25km	0:27:36	2:14:48	5:31/km
〜 30km	0:28:21	2:43:09	5:40/km
〜 35km	0:33:55	3:17:05	6:47/km
〜 40km	0:44:24	4:01:29	8:52/km
〜 ゴール	0:12:42	4:14:11	5:46/km
合計	42.195km	4:14:11	6:01/km

使用機材

　日本とは気候の違うオーストラリアですし、何故かレース当日だけ気温が前後より10℃以上下がっている不思議な予報も出ており、ウェアをどうするか直前まで悩みました。今回はスタート時の気温が8℃程度、その後も15℃程度までしか気温が上がりませんでしたし、とにかく乾燥していて汗がすぐに乾きます。日陰で風が強いと大変寒く感じました。

　シューズは軽さ優先でasics「SORTIEMAGIC RP 2(26.5cm)」にしたのですが、これは坂の多いこのコースには最適。全くシューズのことを考えることなく、最後まで走ることができました。少しサイズが大きめのシューズなのですが、ソックスを武田レッグウェアー「TRR-33G(Ｍ)」という厚めのものにしていたので、何のトラブルもありませんでした。

　前回のマラソンではジェルを持たず失敗したので、今回はスタート直前に１つ補給し、２つ持って走り始めました。20km地点のエイドまで走ればジェルが置いてあるとのことだったので、45分に１つ補給していたのですが、20km地点にはお腹が空き始め、全くエネルギィが足りずに30km過ぎには走れなくなってしまいました。もっとエネルギィが必要ですが、これ以上持つと重くなってしまいます。

• シューズ・・asics「SORTIEMAGIC RP 2(26.5cm)」
• シューレース・・ツインズ「キャタピラン(75cm)」
• GPSロガー・Garmin「ForeAthlete 35J」
• タイツ・・CW-X「スタイルフリーボトム ロング(Ｌ)」
• ハーフパンツ・・MIZUNO「A67RM-330」
• アンダーウェア・・UNDER ARMOUR「ヒートギアコンプレッションステルスLSモック(L)」
• シャツ・・Quechua「Ultra-trail Angkor参加賞」
• ソックス・・武田レッグウェアー「TRR-33G(Ｍ)」
• キャップ・・SALOMON「XA+CAP」
• アイウェア・・Endura「Mullet」

レース展開

スタート前

　スタートやスタート前のウォーミングアップエリアは、シドニーの名所ハーバーブリッジのほぼ真下にある「Bradfield Park」。記念写真が撮れるようになっていたり、水などのエイドもあり、トイレもたくさん並んでいます。ただ、流石にスタート20分前の到着ではトイレへ行く余裕なし、スタートしてから行こうと諦めて、写真だけ撮ると直ぐにスタートです。

　スタート前の盛り上げも上手で、面白い選手を取り上げながら盛り上げていきます。この辺りの選手の良いところを褒めて盛り上げて行く感じは、日本には無くて海外だからこそという感じが。ただ、スタートのカウントダウンは籔が聞いていなかったのかよく分からず、いつの間にかスタートしていました。仕方なくスタートラインを過ぎたところで時計もスタート。フルマラソンは南半球最大の大会なのに出場者4,371人で、あまり混んでいないのですぐにスタートラインへたどり着きます。

START 〜 橋を渡って公園へ(10km地点)

　スタート前まではダウンを着るほどの寒さでしたが、走り始めるとちょうど良い気温。初めの内はランナーが密集していますし寒くありません。ハーバーブリッジへ向かうためのカーブで少し混みましたが、それほど気にならずに進めました。橋なので傾斜がキツイかなとも思っていましたが、あまり意識しない程度。

　橋の上は流石に風が強く、押されるような感覚がありました。有料道路を完全に封鎖して開催されるマラソン大会ですが、出来るだけ体の大きな人を探して後を付いていったので景色は殆ど見えず。心拍数が170bpmを超えないようにだけ気を付けて走りました。

　橋を渡りシドニーの街中へ出ると、まだ７時台ということもあって応援もまばら、一気に静かになり淡々と走ることになります。5km毎にエイドがあり、２つに１つは水以外に電解質のスポーツドリンクも置いてあるので、水分で困ることはありませんでした。トイレも全てのエイドに設置されているので、空いていた２つ目のエイドでササっと。

公園の中を 10km地点 〜 22km地点

　10km地点から先は「Centennial Park」という公園の中や周りをグルグルと巡ることになります。もちろん全て舗装されているところなので全く問題ないのですが、公園内は風が吹き抜けるところも多くて、向かい風だと少しキツイ感じ。木陰になっている箇所も多いのですが、日陰だと今回のウェアでも寒いなと感じるほどでした。

　公園内はランニングコースになっており、マラソン出場者以外にも沢山のランナーが走っていました。これまでに45分おきにジェルを補給していましたが、ちょうど20km辺りからお腹が空き始め、20kmのエイドでジェルを１つ補給して２つは手に持って先へ。思えば、ここでもう少し補給しておけば良かったと反省です。やはりお腹が空くのはエネルギィ不足の兆候、20kmのエイドで止まってでも一気に補給しておかなければなりませんでした。

脚が動かなくなるまで 22km地点 〜 32km地点

　公園を出ると、お腹空いたなと思いながらもなんとか走って先へ。レースも半分を過ぎると随分とばらけてきて、付近に人がいないということも出始めました。前半は行きに通ったところを折り返し、徐々に海沿いへ向けて北上。時間的にも暖かくなりましたし、アクセスの良い街中を通ったので、海沿いへ出るこのエリアが最も応援が賑やかでした。

　海沿いへ出ると風は強く、アップダウンがあり、日陰は寒いと、段々と辛く感じるようになって来ました。30kmのエイドにもジェルがあるとの事で、そこで大量に摂取すれば回復するだろうと考えていたのですが、何故かジェルは無く、完走できるか危ない気がして来ます。すでに売切れていたのでしょうか？

32km地点 〜 ゴール

　30km以降もなんとか走り続けたのですが32km地点の登りで走れなくなり、その後も頑張って走っても脚が攣りそうになって35km地点のエイドまで持ちませんでした。何とか35kmのエイドにたどり着いて、ジェルを４本補給。10分も経てば再び走れるようになるだろうと、止まったり歩いたりを繰り返しながら少しでも前へ進みました。歩いていると風でとにかく寒く、ウィンドブレーカ持っておけばよかったと思ったほどです。

　ジェルを摂取して10分後くらいから少しずつ体が動き始め、徐々に走っていくとゴールは近づいて来て応援の人も多いエリアに入って来ました。20分くらい経ったところからペースも上がり始め、ようやくいつも通り走れるようになって来ました。この感じだと20~30分に１つはジェルが必要だったようです。

　最後はダッシュできるくらいまで回復し、楽しく走ってゴールへ向かうことができました。少し後ろを走っていたスーパーマンやスパイダーマンにも抜かれてしまいましたが、5min./kmを切るくらいまではペースを上げられて再び走れただけで十分。思ったよりもゴールまでの距離が長く、最後はちょっとキツくて余裕なくゴール。

まとめ

　初の海外マラソンは気候が日本と全く違っており、今回は乾燥具合に驚きました。汗をかいてもすぐに乾いていき、それなりの運動量なのにウェアはドライという不思議な経験をしました。また、全ての景色が普段と違いますし、大きな道路を止めてのマラソンは初めてだったので、常に刺激を受けながら楽しく走ることができました。

　前回のマラソンでも同じような失敗をしましたが、今回もエネルギィ補給は課題。一度、しっかりエネルギィ補給をしながら走ってみたい気もしますが、とても辛いので当分はマラソンから離れてもいいかなと思っています。今回もレース後は座り込んで休憩、海風が冷たかったです。

大会概要

• 大会・・第28回仏の里くにさき・とみくじマラソン
• 場所・・国東陸上競技場(国東市)
• 日時・・2017/11/19
• 距離・・42.195km(獲得標高 512m)
• 天候・・天気:曇り　気温:6℃(スタート時)
• 結果・・3時間58分21秒 244位(936人中)

区間タイム(時:分:秒)

区間	区間距離	区間時間	合計時間	ペース
Start 〜 平坦区間(10km地点)	10km	0:52:13	52:13	5:14/km
10km地点 〜 登り終了(24km地点)	14km	1:20:03	2:12:16	5:43/km
24km地点 〜 下り終了(35km地点)	11km	0:56:17	3:08:33	5 :07/km
35km地点 〜 ゴール	7km	0:49:48	3:58:21	6:55/km
合計	42.195km		3:58:21	5:39/km

使用機材

　フルマラソンの大会は初めてですし、6~10℃程度と寒い予報でしたので、ウェアはタイツに長袖と暖か目にしました。直前までアームカバーなど体温調節が出来るものと迷ったのですが、怪我をしていてペースも遅くなる予定でしたし、とにかく暖かい服装に。途中で少し暑く感じましたが、全体的にはちょうどいいかなという感じ。風も8m/sと強かったですし、体温を奪われないように対策しておいて助かりました。

　また、シューズは少し重いですが安定感のあるSALOMON「SONIC PRO 2(26cm)」を選択しました。これは正解、足が痛い状態の下りでも抜群の安定感でした。

　失敗したのは補給。エイドに食べる物があるだろうと思っていたのですが、アメくらいしか食べるものがなくて完全に栄養が足りませんでした。ジェルを３つ持っていけば随分と違ったかなと思うので、次回は持って走ります。

• シューズ・・SALOMON「SONIC PRO 2(26cm)」
• シューレース・・ツインズ「キャタピラン(75cm)」
• GPSロガー・Garmin「ForeAthlete 35J」
• タイツ・・CW-X「スタイルフリーボトム ロング(Ｌ)」
• ハーフパンツ・・モンベル「トレールランニングショーツ Men’s(M)」
• アンダーウェア・・UNDER ARMOUR「ヒートギアコンプレッションステルスLSモック(L)」
• シャツ・・Quechua「Ultra-trail Angkor参加賞」
• ソックス・・武田レッグウェアー「TRR-120G(Ｍ)」
• キャップ・・MAMMUT「Active Visor」
• アイウェア・・Endura「Mullet」

レース展開

START 〜 平坦区間(10km地点)

平坦・暴風区間

　寒かったのでギリギリまで車の中で待機し、車を出たのはスタート20分前。10分前にトイレを済まし、5分前にスタートの列に並びました。参加者も1,000人程度ですし、陸連登録者は前の方からスタート出来るので、5分前でもスタートゲートのすぐ近くから走り始めることが出来ました。賑やかなカウントダウンも無く、いきなりスタートしたので驚きつつ走り始めました。トレイルランやトライアスロンとは違い、やはりマラソンは硬派なスポーツなのでしょうか。

　前半は海沿いを往復して内陸に入っていく風の強い区間。24kmまでは控えめに走ると決めていたので、心拍数が170bpmを超えないように気をつけ、出来るだけ風を受けないよう体の大きな人の後ろを走らせてもらっていました。平坦とはいえそれなりにアップダウンがありますし、5km程度走ったところから痛めている右足に痛みが出始めました。7km地点でスタートの近くを通るので、止めるならここですが、何とか最後まで我慢できそうなので走る事に。

　みんな話もせず黙々と走っているのですが、ペースを抑えていることもあって段々と退屈になり並走していた人に話しかけてみると、何度もこの大会を走ったことのある人で、コース情報を教えてもらいました。ちょこちょこ話しをしているといつの間にか平坦区間は終了。そこまで風の影響を受けず、快適に走れました。

10km地点 〜 登り終了(24km地点)

まずは緩い登り

　10km地点から6kmで115m+登る１つ目の登りへ。ここも話しながら登っていたので、あまり登っているという感じを受けずに走ることが出来ました。コースの両側には大量の案山子が設置されており、応援の人より多いくらい。大会本部の盛り上がりを見ても、地元の人に愛されている大会なのかなと感じました。

　下りはちょっとペースを上げたので、ここで色々教えていただいた方とは離れ、一人旅に。往復することの多いコースなので、他の選手とのすれ違いが多くて、あそこまで追い付こうと目標を立てることが出来ました。

２つ目は壁

　２つ目の登りは初めから壁。1.5kmで120m登るので、目の前にかなりの傾斜が見えて、登る前から気持ちが折れそうになります。１つ目の登りが大した事なかったので、余計にそう感じてしまう気も。前の人についていく事だけを考えて、淡々と登りました。傾斜はキツイですが、距離が短いのが救いでしょうか。

　３つ目の登りはいつの間にか終了。この登りを折り返したら下りを頑張らないといけないので、どれくらいのペースで走ろうかと考えていたらいつの間にか折り返しのコーンが見えていました。走っている間中、次のペースなど何かを考えていたのは初めてかも、マラソンってシンプルな分大変ですね。

24km地点 〜 下り終了(35km地点)

ひたすら下り

　24km地点で大きな登りは終了し、ここからは11kmで170m下る緩やかな下り。今のコンディションで頑張れるのはこの区間しかないと思っていたので、ここは出来るだけペースを上げてみました。とはいえ、下りは痛めている右足が激痛。この辺りになると前後の選手と50m程度間隔が開くことも多く、ちょっと泣きそうになりながらも前の人に追いつく事だけ考えて先へ。これまで抑えていたのでどんどん抜かせて楽しいのですが、辛いの半分楽しいの半分で、とにかく耐えた区間。

　途中のエイドで小さなおむすびを食べたら米粒が鼻に入ってむせ返ったり、せっかく取った飴玉の包紙を開けたら落としたり、普段全くエイドの物を食べないので失敗だらけ。紙コップの給水だけはトライアスロンで慣れているので走りながら出来ました。もう少し補給する物があるだろうと何も持たずに走っていたのですが、基本は飴玉しかなくて、ちょっと危ないかもと思い始めたのもこの区間です。

　驚いたのは紙コップなどのゴミをキチンとゴミ箱に入れている事。同じように走るスポーツですが、トライアスロンだとその辺りに投げ散らかして行くのが普通なので、文化の違いに驚きました。どちらが良い悪いでは無いと思いますが、海外の大会ではどうなっているのか気になるところです。

35km地点 〜 ゴール

　平坦区間に入ると明らかに脚が動かなくなり、37km地点でお腹ペコペコ、少し頭もクラクラ。前に同じような感覚を味わっているので、これはエネルギィが足りていないなとすぐ分かりました。それでも残り5kmですし、何とか最後まで走れるだろうと出来るだけ走ることに。海沿いに戻ると風が強く、前後に風除けになりそうな人もいなくて大変でした。

　ただ、最後の１kmは上り坂になり、全く走れなくなってしまいました。顔も攣りそうで痺れていますし、かなり危ないなと思いながら歩いています。もうタイムとかも気になりませんし、とにかくゴールまでたどり着くこと優先。

　最後は下りなので、ヨチヨチ走ってなんとかゴール。明らかに栄養不足で、すぐにも全身攣りそう。ゴールの感慨も無く一目散に救護所へ向かって移動です。今止まると動けなくなることが分かったので、ここは頑張りました。

まとめ

　フルマラソンを走ってみて思うのは、思っていたよりも短く感じたという事。直前に故障をし、常にペースや自分の体の事を考えながら走っていたので景色もあまり見ていませんが、４時間があっという間でした。また、カメラや携帯電話など何も持って走らなかったので、余計に走ることだけに集中できました。

　失敗だったのはエイドの状況を把握していなかったこと。もう少し食べ物があると思っていたのですが、何もなくて焦りました。これは大会の規模が小さかったからでしょうか？やはりどんなレースでも最低限の栄養は持って走らなければなりません、今回だとジェルを３本持っていれば最後のエネルギィ切れは防げたかなと思います。おかげで初マラソンで救護所まで体験させていただき、大満足のマラソンとなりました。