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回復

 左足の痛みが引いたので、8日振りに走ってみました。10kmを1時間かけて無理しない程度のペースで走ったのですが、足は全く痛まず、快適に走る事が出来ました。今日 […]

グローブ購入

 電気屋さんとホームセンターへ買い物に行ってみたのですが、今日の街中は人も少なく、既に新年という感じではありませんでした。電気屋さんにはまだセール品がおいてあり […]

R×L SOCKS

 東急ハンズ広島店に行くと偶然「はっさく大福」を売っていたので購入しました。確かにはっさくは美味しいのですが、どうも餡が美味しくないなと思ってよく見るといつも買 […]

Vibram KSO購入

 午前中にこれからのトレーニング種目のお試しとストレッチをしにジムへ。いつもの紅葉は随分と散り始めており、後少しで葉が全部落ちそうな様子でした。ここの葉が落ちる […]

2万5千分1地形図

 今日は約2週間ぶりにランニング、よく走る家からジムまでの7kmをフラット走法・ナンバ走法を意識しながら走ってみました。前重心だったり脚の着く位置だったりを確認 […]

Xtenex

 昨日一昨日とロードバイクで足が攣りそうになった原因ですが、今日になってもハムストリングスの張りが取れていなかったので、どうも乗車姿勢が怪しそうです。  前傾す […]

脚痙り

 昨日の夜と午前中で実家での用事は終わったので、10時過ぎに出発して広島に戻ってきました。事前に風が強いという情報を貰っていたので山コースを選択、デュアスロンの […]

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