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Xtenex

 昨日一昨日とロードバイクで足が攣りそうになった原因ですが、今日になってもハムストリングスの張りが取れていなかったので、どうも乗車姿勢が怪しそうです。  前傾するにはハムストリングスの柔軟性が不可欠なのですが、限界以上に…

脚痙り

 昨日の夜と午前中で実家での用事は終わったので、10時過ぎに出発して広島に戻ってきました。事前に風が強いという情報を貰っていたので山コースを選択、デュアスロンのバイクが37kmなので、40kmを3本という意識で走ったので…

シューズ購入

 やっと新しいロードバイクFOCUS CAYOで走りに出ることが出来ました。今日は初めてちゃんと走ったのでユックリとポジションを確認しながら1時間程度走りました。フォームなどで特にキツイ所は無いのですが、約2ヶ月か全く自…