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日常

平木コレクション

 広島県立美術館で開催中の「平木コレクション特別公開! 浮世絵の美」という展覧会を観てきました。浮世絵は多くが海外に流出しているらしく、今回はそれを食い止めようとした平木信二氏のコレクションらしいです。  浮世絵をしっかりと見るのは初め...
日常

Vibram KSO購入

 午前中にこれからのトレーニング種目のお試しとストレッチをしにジムへ。いつもの紅葉は随分と散り始めており、後少しで葉が全部落ちそうな様子でした。ここの葉が落ちると、この緑地はかなり寂しくなりそうです。  今日は軽い負荷でジャンプスク...
日常

ランニング確認

 夕方、ジムまでの約7.5kmをランニングしてみました。寒いので約1週間ぶりにロードを走ったのですが、走り始めると意外と寒くありませんね。川沿いの車が通らない所を走るので景色が変わらず飽きてきますが、フォームや身体の状態などを確認しながら...
日常

2万5千分1地形図

 今日は約2週間ぶりにランニング、よく走る家からジムまでの7kmをフラット走法・ナンバ走法を意識しながら走ってみました。前重心だったり脚の着く位置だったりを確認しながら走っていたのでユックリだったのですが、それなりの平均速度で走れました。...
日常

フラット走法・ナンバ走法講習会

 Run+の「フラット走法・ナンバ走法講習会」に参加してきました。トライアスロン雑誌「LUMINA」等でもフォアフットランなど、これまでとは違う走り方が特集されてきていますし、何か良いことがあるのかと参加してみることにしました。受講者は籔...
日常

HDD交換

 昨日は雨が降ったり晴れたりとよく分からない天気でしたが、今日の昼間は良く晴れて綺麗な青空を見ることが出来ました。気温は一気に下がったので外に出る時はジャケット必須です。  紅葉もそろそろ最盛期でしょうか?落ち葉も沢山落ちているので...
日常

会員登録

 昨日は全く運動する気になりませんでしたが、今日からトレーニング再開。もう身体の痛みもほぼ有りません。今日はゆっくりペースですがランニングと筋トレをしました。これから3ヶ月間(寒い間)は週3回の筋トレ(各1時間)と、長めの有酸素運動(トレ...
2012 デュアスロンヒロシマ2012

デュアスロンヒロシマ2012参戦

 「ヒロシマデュアスロン2012」に出場してきました。直前に少しトラブルがあったので、全く緊張すること無くスタートする事が出来ました。順位は114人中29位。ランでいつも通り走れたことと、バイクで思っていた以上にスピードを出せたので、随分と...
日常

Jack O’ Lantern

 晴れる予報でしたが、空は雲で覆われています。日曜日に有る「デュアスロンヒロシマ」、昨日までは降水確率40%でしたが、今日見たら20%になっていました。籔は雨の中ロードバイクに乗ったことがないので心配していましたが、何とかなりそうな感じ。...
日常

点検作業

 初めてバイクとランを続けてしてみました。先にランをするとバイクで出る頃には暗くなってしまうので、先ずはロードバイクで自転車屋さん「サイクルガレージ石橋商店」へ。デュアスロン前に調整をしてもらいました。ヘッドが少し緩んでいたようなので、見...
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