TAG Trail running関係

大会考え中

 夕方に牛田山へ走りに行ってきました、今日は尾長山までの往復です。来年、どの大会に出ようか考えており目標が定まらないので、今日はとにかく姿勢を保って走る練習。登りでも腹圧が抜けないように気を付けながら走りました。  シュ…

保険確認

 今日もとても寒く、朝は雪が積もっていました。年末に地元に帰った時用に幾つか走れそうなトレイルを見つけたのですが、年末も寒そうですね。  なにやら宮島の弥山で遭難した人がいると聞き、遭難について少し調べてみました。鉄則は…

「可部連山トレイルランinあさきた」エントリィ

 昨日はトレーニングを休んだので、今日はお昼頃にジムへ。今日も雨だと思っていたのですが、お昼は晴れていたので歩いて行きました。土曜日はトレーニングしている人が少ないので、ジムもなんだかノンビリしている雰囲気です。  お昼…

A FINE LINE

 今日は移動代わりのランニング。ピッチを上げる事に注意して走ったのですが、どうしても後半は遅くなってしまいます。「Vibram KSO」にも慣れてきましたし、そろそろビルドアップ走も取り入れてみようと思います。 時間:0…

ようかんの大人買い

 久し振りに「Vibram KSO」ではなく、普通のトレイルランシューズmontrailの「Men’s Rogue Racer」で牛田山を走ってきました。10日間「Vibram KSO」だけで走っていたので、…

2万5千分1地形図

 今日は約2週間ぶりにランニング、よく走る家からジムまでの7kmをフラット走法・ナンバ走法を意識しながら走ってみました。前重心だったり脚の着く位置だったりを確認しながら走っていたのでユックリだったのですが、それなりの平均…