寒さの底?

 昨日は柳井港に商船三井客船のにっぽん丸が停泊していました。料金を調べてみると今回の旅は3泊4日で12,3000円から、なかなかのお値段です。アジア内で見ると、にっぽん丸の8倍規模の客船が4泊5日で約5万円から。6倍規模の客船のスイートで2泊3日が約4万円から。やはり日本は値段の幅が狭いなと感じます。

 外は今季最も寒くなり、マイナス4℃まで下がったようです。室内も朝は11℃まで下がり、流石に肌寒く感じました。お昼には日が差し15℃まで回復。流石にこれ以上下がらないと思いますが、エアコンだけで過ごすには限界かなと。早く暖かくなって欲しいです。

 トレーニングは胸。
 金曜日はいつも中古の物の競りが行われているのですが、昨日は寒かったからか早く終わっていました。流石に寒くてダンベル等も冷たく、なるべく休憩を短くして体温を上げてトレーニングしました。

  • Bench Press 50*12 60*10 70*10 80*4 70*6
  • Smith Machine Incline Bench Press 40*10 50*10 60*10,8,6
  • Dumbbell Press 20*12 30*10,10,8
  • Pectoral Fly 40*10 45*10,9,8,6
  • Dips 10*12 15*10,9,7

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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