CATEGORY 日常

かえ指

 フルートの27回目のレッスンを受けました。今はA durを練習しているのですが、この調だと3オクターブ目の3オクターブ目のラ(A6)の音が出てきて、この辺りの高音域はハッキリとした音が出ずに苦手でした。  今回は音が上…

マルチビタミン摂取開始

 新しいジムへ移籍して2週間が経過。やはり夕方や夜は利用者が多いので、それを避けて6・7時といった朝の時間帯にトレーニングする事が多くなりました。結構な頻度でトレーニングしていますが、あまり疲労の蓄積を感じないので、定期…

熱中症

 ちょっと昼間にあまり水分を摂れていないなと感じていたのですが、夜から頭痛と吐き気に襲われて、完全に熱中症の症状が出ていました。水分を必要とするサプリメントも摂取していますし、水分摂取は普段から気をつけていたのですが、ち…

ビブラート続き

 フルートの26回目のレッスンを受けて来ました。アルテは13課へ突入、指使いや音量などは問題なく出るのですが、とにかくスピードが速くて深いビブラートがかかりません。歌ってみたり、お腹を動かしてみて練習するのですが、まだま…

3週間経過

 食事内容を見直して約3週間が経過。1日に4回くらい食べる食事の3食は自分で作って食べていますが、メニューが4パターン程度しかないので、飽きない性格に感謝です。上の青いのが体重の推移で、下の黄色いのが体脂肪率の推移。流石…

舞台練習

 吹奏楽コンクールへ向けて、ホールでの練習もありました。これまで、それなりの大きさのホールでフルートを吹いたことが無かったので、早く行って一人で音を出してみる事に。なにやら面白い看板が立っていました。  反響板は全て無い…

ジム移籍

 梅雨が明けてからはほとんど雨も降らず、連日30℃以上の暑い日が続いています。日中は室内にいることが多いのですが、一歩外に出るとムワッと厚い壁を感じます。当分は雨も降りそうになくて、厳しい暑さが続きそう。  8月からオー…

L-カルニチン摂取開始

 ついに柳井市内にも金魚ちょうちんが飾られ、少し賑やかになってきました。金魚ちょうちん関係も海外からのお客さんをご案内したり、学校へ訪問したり、発送したりと、お祭りへ向けて賑やかになってきました。昨年のこの時期から一気に…

デクレッシェンド

 フルートの24回目のレッスンを受けてきました。前回に引き続いてアンサンブルコンテストの曲を見てもらいつつも、アルテ1巻の12課を爆進中。今している練習曲やアンサンブルコンテストの曲、吹奏楽コンクールの曲も全てフラット系…

10日経過

 食事から脂質を少し減らし、1日の摂取カロリーを3,000kcal以内にする、緩やかなダイエットを開始して10日間が経過。体重は1.5kg減りました。この程度なら1ヶ月に5kg減らないペースなので、ちょうど設定通りの減少…