マルチビタミン摂取開始 2019-08-14 新しいジムへ移籍して2週間が経過。やはり夕方や夜は利用者が多いので、それを避けて6・7時といった朝の時間帯にトレーニングする事が多くなりました。結構な頻度でトレーニングしていますが、あまり疲労の蓄積を感じないので、定期…View Post
View Post 第58回 全日本吹奏楽コンク-ル山口県大会 2019-08-12 「第58回 全日本吹奏楽コンク-ル山口県大会」に参加しました。パーカションとしてはこれまでに何度も出場した事がありましたが、フルートでは初めて。演奏前にチューニングやらをする部屋への移動などもあり、パーカッションとは全…View Post
View Post 熱中症 2019-08-10 ちょっと昼間にあまり水分を摂れていないなと感じていたのですが、夜から頭痛と吐き気に襲われて、完全に熱中症の症状が出ていました。水分を必要とするサプリメントも摂取していますし、水分摂取は普段から気をつけていたのですが、ち…View Post
View Post ビブラート続き 2019-08-09 フルートの26回目のレッスンを受けて来ました。アルテは13課へ突入、指使いや音量などは問題なく出るのですが、とにかくスピードが速くて深いビブラートがかかりません。歌ってみたり、お腹を動かしてみて練習するのですが、まだま…View Post
View Post 火災報知器交換 2019-08-07 最近は早起きして朝の内にトレーニングをしているのですが、オフの日は家でストレッチとセルフマッサージ。半分寝ぼけながら1時間くらいかけて体を伸ばしている内に、空がどんどん明るくなっていきます。朝のトレーニング後は強烈な眠…View Post
View Post 3週間経過 2019-08-05 食事内容を見直して約3週間が経過。1日に4回くらい食べる食事の3食は自分で作って食べていますが、メニューが4パターン程度しかないので、飽きない性格に感謝です。上の青いのが体重の推移で、下の黄色いのが体脂肪率の推移。流石…View Post
View Post 舞台練習 2019-08-04 吹奏楽コンクールへ向けて、ホールでの練習もありました。これまで、それなりの大きさのホールでフルートを吹いたことが無かったので、早く行って一人で音を出してみる事に。なにやら面白い看板が立っていました。 反響板は全て無い…View Post
View Post ジム移籍 2019-08-02 梅雨が明けてからはほとんど雨も降らず、連日30℃以上の暑い日が続いています。日中は室内にいることが多いのですが、一歩外に出るとムワッと厚い壁を感じます。当分は雨も降りそうになくて、厳しい暑さが続きそう。 8月からオー…View Post
View Post L-カルニチン摂取開始 2019-07-31 ついに柳井市内にも金魚ちょうちんが飾られ、少し賑やかになってきました。金魚ちょうちん関係も海外からのお客さんをご案内したり、学校へ訪問したり、発送したりと、お祭りへ向けて賑やかになってきました。昨年のこの時期から一気に…View Post
View Post 異音解決 2019-07-30 少し前から「スカイラインクーペ(DBA-CKV36)」で段差を越える時に異音がしており、足回りからの異音かと思っていたのですが、全く違っておりドアチェッカーからの異音でした。ドアの開閉時には音がしなかったので気づかなか…View Post
View Post デクレッシェンド 2019-07-29 フルートの24回目のレッスンを受けてきました。前回に引き続いてアンサンブルコンテストの曲を見てもらいつつも、アルテ1巻の12課を爆進中。今している練習曲やアンサンブルコンテストの曲、吹奏楽コンクールの曲も全てフラット系…View Post
View Post 10日経過 2019-07-28 食事から脂質を少し減らし、1日の摂取カロリーを3,000kcal以内にする、緩やかなダイエットを開始して10日間が経過。体重は1.5kg減りました。この程度なら1ヶ月に5kg減らないペースなので、ちょうど設定通りの減少…View Post
View Post インターネット復旧 2019-07-27 家のインターネットがここ最近は繋がらなくなっており、6日振りにようやく復旧しました。籔家に置いてあるモデムやルーターが壊れているのかと色々試したのですが改善せず、結局はマンションの大元の機器が壊れていました。発生から2…View Post
View Post ロシア国立交響楽団 2019-07-26 周南市文化会館で行われた「第29回西京コンサート ロシア国立交響楽団」を聴きに行きました。曲目は全て超有名曲ですし、指揮者・ソリスト共に聴きたかった、とても楽しみにしていたコンサートでした。 ただ、演奏は残念。鳴らな…View Post
View Post 内覧再開 2019-07-24 遂に中国地方も梅雨明け。今年は約1ヶ月間と例年よりは短いのですが、終盤に大雨が続いたので長かったような気がします。ランから筋トレへ切り替えているので、雨はあまり影響なし。室内で出来るスポーツは天候に左右されないのが良い…View Post