歩き証拠

 昨日は台風の影響で風が強く、職場に引きこもっていたのですが、外では色々な物が飛んでいる音が聞こえていました。夕方に外へ出るともう暗くなる寸前の夕陽を見ることができましたし、仕事をしている間に台風も過ぎ去ってくれたようです。直接的な影響はなく、今回も無事に終わりました。

 「Blackmores Sydney Running Festival」で走っている動画がアップされていました。エイド付近を撮影しているので、30km辺りでしっかりと歩いている姿も映っています。チップで通過チェックをしているので、後から自分の映像を見やすいのは良いですね。

 トレーニングは脚。
 しっかりトレーニングしようと思っていましたが、プレスマシンが調整中で使えずにバランスを取る程度のトレーニングになりました。体が少し疲れているような気もしましたし、ちょうど良かったかもしれません。

  • Barbell Squat(full) 30*10 50*10 60*10 70*10 80*8
  • Smith Machine Squat 50*10 70*10,9,7
  • Smith Machine Front Squat 40*10,9 30*10,10,9,8,7
  • Leg Extension 10*20,18,17
  • Leg Curl 5*20,19,18

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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