５週間前からまずはウォーキングを始め、３週間前から少しずつランニングへ移行し、ようやく続けて10km走れるようになりました。１週間目は2〜3km走るのも辛かったのですが、２週間目になると4〜5kmは問題なく走れるようになり、感覚的には10km程度なら走れるような気がしたので、試しに走ってみました。予想通り10kmが近付くと、腰や太もも付近の筋肉がこわばり、少し走るのが辛くなってきましたが、10kmは問題なく走り切ることができました。とはいえ、まだペースは7:14/kmと、ゆっくりしか走れません。
目標は１年後にフルマラソンを完走することなので、まずは走る習慣を付けつつ、少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。単純に40kmという距離を走るところまでは、半年くらいでたどり着きたいところ。頑張って走ります。
