熱狂のお好み焼 2019-07-21 一緒にスペインへ走りに行ったり、一緒に釜山へトライアスロンをしに行くはずが、前夜にパスポートが無いと連絡してきて永遠とネタにさせてもらっている、広島のシャオヘイさんがお好み焼についての本「熱狂のお好み焼 ~お好み焼ラバ…View Post
View Post 調整中 2019-07-20 クレアチンの摂取は上手くいき、１日５gに落とした後もパワーが出やすい感覚が続いています。次は食事の改善。朝と夜は自分で作るので、タンパク質を体重の３倍は最低摂取し、脂肪と炭水化物は程々にして、出来るだけ筋肉量を維持しつ…View Post
View Post 三瓶バーガー 2019-05-04 あまり連休とは関係ない生活をしていますが、ちょっとだけお出掛けして三瓶山の麓へ三瓶バーガーを食べに行きました。山陽自動車道や中国自動車道は混雑していましたが、渋滞で止まるほどではなく淡々と進んでいました。もう日差しが強…View Post
