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Vブレーキ

 職場にいつもより早く行かなければならなかったのですが、「第22回 比婆山国際スカイラン」後の体のメンテナンスもしておきたかったので、金春堂鍼灸接骨院へ行き、短い時間でお願いするというワガママをしてきました。短い時間でも…

馬撮影会

 朝6時前に和田山を出発し、柳井に戻ってきました。昨夜は頑張って身体を温めたのですが、朝から体調は悪く、身体の節々に筋肉痛では無い痛みがありました。昨日の「OSJ氷ノ山山系トレイルレース」でDNFしてからバスに乗るまでの…

カモ

 今日はトレーニングは休みなので、川沿いにいるカモを追っ掛けて少しだけ散歩しました。飛び立つ瞬間を取ろうと思ったのですが、曇っていたのでシャッタースピードが稼げませんでした。また晴れている時に挑戦します。  ちょうど犬の…

7 to 8

 今日は運動はお休み、少し散歩とストレッチをしただけです。ただ、朝の内に雨は上がっていたので、お昼からはロードバイクでも出られましたね。「ひろしまフードフェスティバル」の会場を通ってみたのですが、人が多く、何も買わずに通…

散歩

 久し振りに街中に出たので、平和公園を散歩してみました。今日も観光客が沢山、バスの車内から原爆ドームだけを見るというのもあるのですね。随分と過ごしやすくなったので、歩いていてもあまり汗が出てこないので嬉しいです。  電気…

急勾配

 今朝は6時前から少しだけ走りに出ました。なるべく膝に負担をかけない場所を走りたいので、オープン前のゴルフ場を走ってみました。クロスカントリーという感じでしょうか?朝はリードを外して貰った犬の散歩道になっているらしく2回…

帰国

 朝の8時過ぎに無事日本に戻ってきました。福岡空港から家までは2時間半、新幹線は快適です。ハノイでの乗り継ぎは3時間程度有りましたが、ほぼ寝ていましたし、飛行機の中も爆睡。深夜の飛行機でしたし、乗客が少なかったので、しっ…

スコール

 今日も4時起床でトゥクトゥクに乗り、気球(みたいな物)に乗ってきました。トゥクトゥクは早朝でも当然のように走っているので、すぐに乗ることが出来ます。今日はピンクヘルメットのトゥクトゥクでした。  乗った「Angkor …

朝・夕焼け

 今日も色々と見て回りましたが、朝焼けのアンコール・ワット(Angkor Wat)と夕焼けの両方を綺麗に見れたことが最も大きかったと思います。歴史に興味の有る人なら遺跡も楽しめるのでしょうが、籔は段々と飽きてきました。 …

アンコール遺跡群

 今日は朝から色々と観光に行きました。主な所はアンコール・トム(Angkor Thom)とタ・プローム(Ta Prohm)寺院とアンコール・ワット(Angkor Wat)の3ヶ所、全部数キロ圏内と近くに有るので、すぐに移…