TAG 補給食

土曜も焼却

 地震が切欠の大掃除2日目。今日は1階倉庫では無く、2階物置のゴミ撤去作業。途中で色々と用事も入ってきたので、朝から初めて一息付けたのは17時前でした。なんだかどっと疲れましたが、可燃物処理場まで3往復し、1部屋分は片付…

GEL BLASTS

 今日は少し長めのランニングをしました。とはいえ12kmなのであまり長いとは言えませんね。2013年はトライアスロンで10km、トレイルランで20km走れれば良いので、あまり長い距離を走る必要は無いのです。前半は調子よく…

ようかんの大人買い

 久し振りに「Vibram KSO」ではなく、普通のトレイルランシューズmontrailの「Men’s Rogue Racer」で牛田山を走ってきました。10日間「Vibram KSO」だけで走っていたので、…

会員登録

 昨日は全く運動する気になりませんでしたが、今日からトレーニング再開。もう身体の痛みもほぼ有りません。今日はゆっくりペースですがランニングと筋トレをしました。これから3ヶ月間(寒い間)は週3回の筋トレ(各1時間)と、長め…

補給食購入

 夕方に少し長い距離を走ってきました、今日はラン。なるべく膝に負担の少なそうな場所を走ったのですが、距離が15kmを越えたので少し膝に痛みが出てきました。まだそんなに長い距離は走らなくても大丈夫なので、10km程度にして…