天井検討中

 昨日はセミナーを受けに新山口へ。途中少し雨も降りましたし、風が強くて高速道路では煽られました。山の方は冬用タイヤ規制がかかっていましたし、きっと雪が降っているのでしょう。少しは積もっていてくれると良いのですが。

 帰りにアウトレット家具を扱っている「ビッグウッド山口店」へ寄ってみました。安い物も確かに置いてあったのですが、これは良いなと思ったものは当然のように高かったです。少し変わった物が置いてあるのは良いですね。

 マンションは天井の撤去が全て終了。コンクリートのままにしておくか、白に塗装するか迷っています。今日は照明の打合せもありますし、その時に相談しながら決めようと思います。

 トレーニングは背中。
 セミナーや運転でじっとしていたからかなんだか動きが悪かったので、有酸素や動的ストレッチでしっかりと身体を温めてからトレーニングに入りました。重量はそこまで上がりませんが、しっかりとパンプさせました。

Dead Lift 70*10 90*10,10 110*4,3
Barbell Good Morning 30*10 40*10,10
Bent Over Row 45*10 50*10 55*8,6
Low Pully 45*10,10,10,8
Lat Pull Down 40*10,10,8,7

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。