今年も香港

 2013年・2015年と出場している香港で行われるトレイルランレース「HK168(Half168)」のエントリィを済ませました。今年は日程が変更になり、例年よりも3週間早い11月05日にレースが行われます。スタートもこれまでとは違い、17時スタート。始まってすぐに暗くなるレースは初めてです。
 場所も比較的近いですし、このレースは「籔’s Tour 2016 [HK168] in 香港!」として、賑やかに行けたら良いなと計画しています。
RIMG1087.JPG

 夜は「第12回ゆう音楽祭」のオーケストラの練習に参加しました。今年はあまり練習に参加出来なかったのですが、来週が本番なので、何とか演奏できるようになっておかないと。何とか感じは掴めてきたので、後は本番前の練習で頑張ります。
P1234276.JPG

 トレーニングは胸。
 時間が遅くなってしまったので、最低限の種目だけで手早くトレーニングしました。あまり運動をしていない時期なのですが、それでも身体は良く動いている印象。とにかく怪我だけはしないように注意しています。

Bench Press 50*10 60*10,10,10,8
Smith Machine Incline Bench Press 50*10 60*10,9,7
Pectoral Fly 45*10,10,10,8
Dips 10,10,8,7

P2274680.JPG

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

ABOUTこの記事をかいた人

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。