今年も香港

 2013年・2015年と出場している香港で行われるトレイルランレース「HK168(Half168)」のエントリィを済ませました。今年は日程が変更になり、例年よりも3週間早い11月05日にレースが行われます。スタートもこれまでとは違い、17時スタート。始まってすぐに暗くなるレースは初めてです。
 場所も比較的近いですし、このレースは「籔’s Tour 2016 [HK168] in 香港!」として、賑やかに行けたら良いなと計画しています。
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 夜は「第12回ゆう音楽祭」のオーケストラの練習に参加しました。今年はあまり練習に参加出来なかったのですが、来週が本番なので、何とか演奏できるようになっておかないと。何とか感じは掴めてきたので、後は本番前の練習で頑張ります。
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 トレーニングは胸。
 時間が遅くなってしまったので、最低限の種目だけで手早くトレーニングしました。あまり運動をしていない時期なのですが、それでも身体は良く動いている印象。とにかく怪我だけはしないように注意しています。

Bench Press 50*10 60*10,10,10,8
Smith Machine Incline Bench Press 50*10 60*10,9,7
Pectoral Fly 45*10,10,10,8
Dips 10,10,8,7

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本州の端っこ在住。 長閑な非都市部でフルート、ピアノ、作曲を勉強中。競技でパワーリフティングにも取り組んでいます。色々としているおかげで、常に新しい課題だらけ。飽きる暇もなく、楽しめています。