サンビーム練習開始

 昨日からOBバンドの練習も「サンビームやない」で開始。今回は「視聴覚室」を借りて練習してみたのですが、18~22時の使用で1,830円でした。エアコンも照明も使い放題なのですが、コンセントだけは使用料100円がかかるという謎な仕様です。ちょうど行きも帰りも雨が止んだのですが、練習中は大雨でした。
P3184810.JPG

 昼間は父の携帯電話変更をしていたり、打合せがあったりとバタバタ過ごしていました。雨も降っていましたし、慌ただしいとついつい写真を撮るのを忘れてしまいます。
P3184809.JPG

 トレーニングは脚。
 今回もあまりウェイトは上げずにトレーニング。可動域を大きくすることにも慣れてきて、随分と楽に身体が動くようになってきました。ここから少しずつウェイトを上げていきますが、大会も近いので無理は禁物です。

Barbell Squat 30*10,10,10
Sumo Squat 30*10,10,10
Front Squat 30*10,10,10
Leg Extension 15*10 20*10 25*10 30*10
Leg Curl 5*10 10*10,10,8
Smith Machine Leg Press 70*10,10,10,10

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

籔をフォローする
山口県立柳井高等学校吹奏楽部OB会
籔's Log

コメント