逆流

 昨日から山口も梅雨明けしたらしく、急に暑くなりました。これだけ暑いですし、祝日だからか街中にも人が全く出ていませんし、なんだか寂しい感じでした。
 用事を済ませがてら柳井川の見回り、低い位置にある皮なので今日も水が上流へ遡っていました。潮が満ちる時は川の流れが逆になります。
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 ハンドル周りの調整を開始しました。まずはTTバーを短くする為にグリップテープを外し、バーエンドシフトレバーも外しました。バーは一度切ってしまうと戻せないので、慎重に長さを決めます。ここでパイプカッターを元の家に忘れていたので、今日はとりあえず位置の確認だけ。
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 また、ペダルも取り付けました。こちらはFOCUS「CAYO」で使っていた105の「PD-5610」を移植。もう6年使っているペダルですし、そろそろ交換時期かもしれません。
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 トレーニングは胸。
 フリーラックが加工中で使えないとのことで、久しぶりにスミスマシンを使ってトレーニングしました。ここのジムのオーナーさん、すぐに色々なものを加工しようとします。特に不都合なかったのですが、そういう年代なのか?

Bench Press 50*10 60*10 70*8,6,3 50*10,9
Smith Machine Incline Bench Press 50*10,10,10,8
Chest Press 55*10,10,9,7
Pectoral Fly 55*10,10 60*10,9
Cable Cross Over 20*10 25*10 30*8,7

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山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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