47℃予報

 今回のシャモニー(フランス)滞在は宿泊を「Airbnb」にしたので、ホストと待ち合わせ等について連絡を取りました。到着30分前に電話してとのことで、レスポンスも早くていい感じ。シャモニーへ着くまでは30時間程度は移動が続くので、そこをどう過ごすか対策しています。半分は眠れるとして、後は読書と映画でしょうかね。暇つぶしのネタを探しておかないと。
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 レースで使うものの用意は終わり、後は普段着を用意しようと何気なくトランジットで滞在するアブダビの天気予報を見ると、最高気温が47℃と体験したことの無い高さでした。最低気温も30℃超え。直前にレースで気温一桁の中を走るので、気温差40℃はかなり堪えそうです。空港から外に出られる(出る気になる)か心配なほどの気温です。
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 夜は夕立の様に強い雨が降りました。それまで明るかったのに、一瞬で雲に覆われた感じ。少し雨が降るとその後は風が起こって涼しく感じるので、車移動なら嬉しい雨です。
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 トレーニングは胸。
 もうレースも1週間を切ったので、怪我をしないことが最も大切。あまり疲れすぎない様にしながらも、心拍数は上げてトレーニングしました。大会があると1週間以上はウェイトトレーニングをしない期間が続くので、どうもリズムが崩れてしまいます。

Bench Press 50*10,10 60*10 70*7 50*9,8
Dumbbell Press 20*13,12,10,9
Smith Machine Incline Bench Press 50*10,10,10,8
Dumbbell Fly 14*11,10,9
Pectoral Fly 40*10 45*10,8,7
Dips 10,10,10,8,7

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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2016 TDS(Sur les Traces des Ducs de Savoie)
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