Yading Skyrun エントリィ

 昨日は少し風が強いかなという一日でしたが、蒸し暑くてまだ夏のよう。「蒸しますね」が挨拶になっていました。昨年のこの時期はもうエアコンも使わなくて済んでいたのですが、やはり今年は暑いようです。
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 4月末に中国は四川省の奥地「Yading」で行われる「Yading Skyrunning Festival 2017」の「Yading Vertical Kilometre(7km)」と「Yading Kora Ultra(46km)」の2つにエントリィしました。
 「Yading Vertical Kilometre(7km)」は7kmで1,000m登るだけなのですが、ゴールは標高5,000m。もちろんこんな高度まで行こうとするのも初めて、酸素濃度が平地の半分まで下がるようです。「Yading Kora Ultra(46km)」は4000m付近をウロチョロ、こちらもどれだけ走れるかという感じですが、とにかく高地の景色が楽しみです。
 UTMBのエキスポでこのレースの運営の人と話して、50%OFFのクーポンを送ってもらえる事になっており、忘れずに送ってもらえたのですぐにエントリィしました。「SKYRUNNER WORLD SERIES 2017」の第一戦ですし、強い選手も少し集まりそうで、それも楽しみです。
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 夜はもう走らないつもりだったのですが、レースにエントリィしたら走りたくなって4kmだけランニング。台風が近づいているので雨戸を閉めている家が多かったですし、土嚢を置いている家もありました。山口からは随分と離れたので、このまま何も被害がないと良いのですが。

 トレーニングは背中と上腕二頭筋。
 昨日はトレーニングしている人が多く、賑やかにトレーニング。ちょっと腰回りに違和感があったので、デッドリフトは行わず、上側にしっかりと負荷をかけました。上腕二頭筋はインクライでのカールを取り入れました。これがなかなか効いて良い感じです。
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Lat Pull Down 35*10 45*10,9,7
Behind Neck Lat Pull Down 40*10,9,7
Close grip Lat Pull Down 40*10,8,6
Bent Over Row 40*10 50*10,8,6,5

Cable Curl 50*9,8,6,5
Rope Curl 35*10,9,8,6
Incline Dumbbell Curl 8*12,10,10,9

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。