ゴールシーン

　今日こそ確定申告作業をしようと思っていたのですが、ありがたい事にお客さんが途切れず、明日に持ち越し。天気がとても良くて、お昼からは職場のストーブを久しぶりに切りました。

　２週間前に出場した「Ultra-Trail d’Angkor(Bayon Trail Angkor)」のオフィシャル写真が公開されていました。籔の走った64kmコースはちょうどカメラマンがおらず、ゴールの写真１枚だけ。もう疲れ切っているシーンでした。

　トレーニングは胸とエアロバイク75分。
　まだほんの少し胸の筋肉痛は残っていましたが、プッシュ系の種目だけをトレーニング。しっかりと絞り込んでいきました。エアロバイクはトレーニングマスクを装着し、本を読みながら150Wで60分。その後にタバタプロトコルを３セットしました。流石に３セットの６レップ目では苦しくなり、一息だけマスクを外して呼吸をしました。180Wなのでそこまで重く無いのですが、とにかく酸素が足りません。