Hypoxia Check

　昨日は日帰りで東京へ。地上は少し霞んでいましたが、上空へ御構い無し。上がると遠くまでよく見えます。色々と仕事もあったので、珍しく飛行機の移動中も眠らずに起きていました。離着陸共に起きていたのは久しぶりかもしれません。

　北青山の「NEUTRAL WORKS」で低酸素トレーニング「Hypoxia Check」を受けました。低酸素環境での注意点や呼吸法などを教えてもらい、実際にその呼吸法が効果を発揮していることを確認。呼吸法を少し変えただけで血中酸素濃度が変化するので、高高地へ行くなら知っておいた方が良い内容でした。前回、大阪で受けた時は単に低酸素環境に慣れるという内容だったので、それとは比較にならないほど効果的だったと思います。

　それにしても低酸素トレーニング室だとは思えないほどおしゃれな環境。外も見えますし、気持ちよくトレーニングすることができます。初めて肺活量を測りましたが、4,730mlと平均よりは高い値でした。一秒量も3,960mlとそれなり。こちらも５月へ向けて高めていかなければ。

　あまり歩き回っていないのですが、東京は焼肉屋さん以外でお肉を食べられる店も多く、ケトジェニックダイエットをするには良いですね。外出していてお腹が空かないかなという事だけが心配だったのですが、全く問題ありませんでした。