シャトルバス問い合わせ

 少し気温が下がり、再び寒くなりました。昨日は書類仕事の一日、なんだか喉に軽い痛みがありますし、大人しくしておかなければ。再びタンパク質中心の食事に戻していますし、大人しくしつつ温かいものを食べて回復中です。
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 「Yading Skyrun」への最終準備も開始。移動関係で最後に残っていたシャトルバスの問い合わせをしました。前回問い合わせた時は、まだ詳細が決まっていないとのことでしたが、もう1ヶ月半後になったので、そろそろ決まっているでしょう。
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 トレーニングは胸と上腕二頭筋。
 ベンチプレスは再び90kgが2レップ。一時期の力が出ない感じは完全になくなり、随分と力が出やすい感じがします。次回は80kgのセットを飛ばして、100kgに挑戦してみようと思います。
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  • Bench Press 50*10 70*10 80*6 90*2 80*2,1
  • Chest Press 50*10 60*10,8,6
  • Close grip Bench Press 50*10 60*8,6,5
  • Pectoral Fly 40*11,9,8,6
  • Dips 15*10,8,6
  • Cable Curl 45*10 50*10 55*9 60*6,4
  • Incline Dumbbell Curl 8*10 11*9,7
  • Barbell Curl 30*10,8,6

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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2017 Yading Skyrun
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