新プロジェクト始動

　昨日は朝からどんより、午後から予報通り雨が降って来ました。夏日になったかと思えば雨が降り、季節の変わり目の不安定な天気が続いています。

　新しい不動産プロジェクトがスタートし、昨夜は同級生で一条工務店勤務のＯ氏に色々と教えて貰いました。一条マニアと言っても良いほど自社物件が好きなようで、こういう営業と話していると家造りも楽しいだろうなと感じました。家自体も大人気で、ちょっと待ってもらってるようです。家を作る方、いつでもご紹介します！

　トレーニングは背中と上腕二頭筋。
　昨日も重量は控えめで、刺激を入れるだけのトレーニング。それぞれのパーツ初回は控えめにしておかないと後が続きません。胸・背中と刺激を入れて、こまめにストレッチもして、ようやく体が動き出した感じがあります。

• Lat Pull Down　45*10 50*10 55*8,7,6
• Reverse grip Lat Pull Down　45*10,9,7
• Low Pully　50*10 55*12,10,8 60*9,7
• Bent Over Row　50*10,10,10,8
• Stiff Leg Deadlift　50*10,10,10

• Cable Curl　45*10 50*10 55*10
• High Pully Cable Curl　15*10 20*10,8