ライト追加

 ここ数日の暑さから少しは楽になりましたが、昨日も暑い1日。長時間車を駐めていると、車内は温度が凄いことになっています。今のところ今年は暑いイメージ、夏も暑くなるのでしょうか?

 少しは家具を集めないとという事で、まずはフロアアップライトが到着。電球とセットで3,000円程度ですが、夜使うには十分なクオリティ。LEDで消費電力も5Wですし、電気代も安そうです。

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 トレーニングは胸と4kmだけランニング。
 少し重量を上げて90kgでのベンチプレスをしたのですが、2レップ目はギリギリ上がらずに潰れてしまいました。やはり扱える重量は下がっているので、もう一度しっかり負荷をかけていかなければ。6月に入ったら、またウェイトトレーニングに集中してみようと思います。

  • Bench Press 50*10 60*10 70*10 90*1 70*8,6,4
  • Smith Machine Incline Bench Press 50*10 60*10 70*6,5,4
  • Smith Machine Close grip Bench Press 40*10 50*7,5
  • Dips 0*12,10,9

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。