IRONMAN 70.3 COLOMBO エントリィ

IRONMAN 70.3 COLOMBO エントリィ

 朝はゴミ出し6往復からスタート。職場のゴミ収集時間がなかなか出勤時間と合わないのですが、今日はたまたま遅くなったのか間に合ったので、溜まっていたゴミを全て出しました。少し距離があるので、6往復でも大仕事。朝から良い運動になりました。

 光市塩田の「Hearty」という革製品屋さんでパスポートケースを作ってもらいました。パスポートとか航空券とか、カバンの中でどこへ行ったか分からなくなる事が多かったので、一箇所にまとめて折れない様に持ちたかったのです。注文からちょうど3ヶ月、事前の予定より半分くらいの期間で作っていただけました。

 パスポート・航空券・ボールペンが入るサイズでシンプルにというオーダをさせていただき、金具も無しで作っていただきました。後は実際に使ってみてどうかです。次回は12月中旬に香港へ行くので、その時に使ってみます。

 来年のレース第1戦として、2月にスリランカで行われる「IRONMAN 70.3 COLOMBO」にエントリィしました。2017年はトライアスロンのレースに出場しなかったので、20ヶ月振りのトライアスロンレースとなりそうです。なかなか接続の良い航空券が無かったのですが、頑張って探すと1つだけスムーズに行けそうなものが見つかりました。元々考えていた便はバンコクで1泊する必要があったのですが、空港付近のホテルは蚊が多いというレビューが多く嫌だったので頑張って探した甲斐がありました。

 トレーニングは胸。
 あまり時間がなかったので、メイン種目だけをしっかりとトレーニング。バーベルが新しくなり、ベンチプレスは随分と上げやすくなりました。

  • Bench Press 50*12 60*10 70*10 75*6,4 70*7,6 60*6
  • Smith Machine Incline Bench Press 40*10 50*10 60*7,6,5
  • Pectoral Fly 40*10 45*10,9,8
  • Dips 10*12,10,9,7

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