寒気が入ってきて雨が降りましたし、再び肌寒くなっています。昨日は6月20日の夜にパストラルホールで開催される現代音楽コンサートの実行委員会に出席させていただきました。これで２回目、もう２ヶ月程度先の事ですし、時間との勝負になって来た感じです。少し前までは柳井にも色々と良い音楽家が演奏に来ていたように思うのですが、ここ最近は全く。音楽が好きでお金を出せる・集められる人達の集まりが無くなり、縮小していったようです。柳井に戻ってからは特に、同じものが好きな人の集まりは大切だなと感じる事が多いです。
納車時の状態ではミノウラ「VERGO-Excel」を使用して「レガシィツーリングワゴン(DBA-BRM)」に立てたまま載らなかったTREK「X-Caliber 7(17.5″) 2018」ですが、ハンドルを下げた事により無事に車載することが出来ました。コラムが長くて少し乗せにくいので、ポジションが固まったらカットしてもらおうと考えています。
ただ、ホイールはミノウラ「VERGO-Excel」のスタンドを使用して固定することは出来ず、ホイールバッグに入れて寝かせています。これはもう仕方ないかなと。同じようなサイズのバイクだと２台までは余裕で車載できそうです。
日曜日に参加する走行会の必須装備にライトが入っていたので、とりあえず自転車に取り付けられるライトを購入しました。GIZA PRODUCTS「ズーニマルライト(ホワイトLED) ウシ」というライトで、背中の刻印を押すと両目が光ります。それなりに明るいですが、常用するにはキツイ感じ。籔は夜乗りませんし、取り付けが巻きつけるだけという手軽なところで選びました。
トレーニングは胸。
短時間で手早くトレーニングしましたが、胸のトレーニングは効きやすいらしくすぐにハリが出て来ますし、筋肉痛にもなります。逆に苦手なのは背中、やはり表裏で違うのでしょうか？
- Dumbbell Press 20*12 24*10 27*10 24*10,9,8
- Dumbbell Fly 14*12 16*10,10,9,8
- Incline Dumbbell Press 18*10 20*10,10,10
- Bench Press 50*12 60*12 70*10,8,6
- Cable Cross Over 20*16,14 15*16
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