売却開始

 梅雨明けしてすっかり夏空で、外に駐車していると車に乗るのも大変。売却予定の不動産は西日本レインズやHP等に売却情報が掲載され、販売開始。早いところ買主さんが見つかると良いですが、なかなかの価格設定で、これで本当に売れるのかなという感じがしています。籔の仕事は終わったので、後は待ちです。

 夜は淡々とジョギング15km。疲労抜きを意識してユックリ走ろうと思っていたのですが、ついついペースが上がってしまいます。少し時間が遅かったからか前日よりは涼しく感じましたが、走るにはなかなか過酷な気温になってきました。

 トレーニングは胸と上腕三頭筋。
 エアコンがしっかり効いた中でトレーニングすると、外との暑さの対比かしっかりと体が動く感じ。まだ夏バテという感じもありませんし、一番体を動かしやすい時期かもしれません。左肩に少し痛みがあるので、重量は落としていますが、種目を多くしてしっかりと刺激を入れました。

  • Pectoral Fly 35*10,10 40*10,10,9,7
  • Dumbbell Press 14*12,12,10,10,10
  • Dumbbell Fly 14*12,10,10,9,7
  • Smith Machine Bench Press 60*10,10,8 50*8,7
  • Smith Machine Incline Bench Press 60*10,8,6
  • Cable Cross Over 20*16,14 15*16
  • Dips 0*12,10,9,7
  • Cable Push Down 25*15 30*14,12
  • Cable French Press 20*15,14,12

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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