まずは5kg

 減量開始から7週間が経過し、体重は5kg落ち、ウエストサイズは4cm縮まりました。まだ見た目に大きな変化はありませんが、数値で成果が見えるのでモチベーションも持続しやすいです。変えたのは食事内容だけですし、食べたい時は食べたいものを食べているので、ストレスなく減っていっています。
 一時期、体重の減少が停滞した時期もあったのですが、そういう時は炭水化物を少し増やすと、再び減る様になってきました。チートデイという程ではありませんが、脳を騙すことも必要な様です。今の方法を続けて、あと5kgはササっと落とします。

 気温が25℃を越えて夏日になる日も出始めましたし、代謝の上がるこれからは減量にはちょうど良さそう。今年は色々な大会も無さそうですし、周りのビルダーさん達も減量をしていないので、減量仲間がいないのは少し寂しい気もします。トレーニングはほとんど人がいない時間帯を狙って継続中、いつも貸切です。

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本州の端っこ在住。 長閑な非都市部でフルート、ピアノ、作曲を勉強中。競技でパワーリフティングにも取り組んでいます。色々としているおかげで、常に新しい課題だらけ。飽きる暇もなく、楽しめています。