１回２部位のトレーニングに変更して２クール終わりました。体重もしっかりと減少傾向を示していますし、意識して重いウェイトも扱う様にしているからか、またパワーも出て来た様に感じます。まだ変更したばかりですが、体重は減っているのにパワーも出ていい感じ。ちょっとトレーニングの順序を変えたりはしようと思いますが、当分はこのまま継続です。
トレーニングのボリュームが上がり、問題は回復。特に重いウェイトを扱った日は食後などボーッとする時間が増えましたし、睡眠時間も増えてピアノの練習などが少し犠牲に。もう少しするとこの量にも慣れるかなと思うのですが、体が慣れるまでは怪我なども気をつけていかないと。本格的な夏になって体重も落ちやすい時期なので、少し無理しながら頑張ります。
