500kg目指して

　年末年始もいつも通りの生活なので、トレーニングもいつも通りに実施。ジムはほとんど人がおらず、特にフリーウェイトゾーンはほぼ一人で使い放題でした。ずっと人が少ないと寂しいですが、たまには伸び伸び使えるのもトレーニングに集中できて良いです。

　スクワット、ベンチプレス、デッドリフトというビッグ３の重量を少しでも上げることを目標にしていますが、なかなか最大重量が上がりません。現状はスクワット160kg、ベンチプレス120kg、デッドリフト185kgの合計で465kg。なんとか500kgは超えたいので、スクワットとベンチプレスで10kgずつ、デッドリフトを15kg上げる事を目指してトレーニングを継続していきます。