約４ヶ月振りにベンチプレスの重量更新に挑戦したところ、2.5kg記録が伸び、125kgを挙げることができました。ここのところ100kgで10レップという設定でメインセットを続けており、周りから「そろそろ125kgも挙がるのでは？」と言ってもらえたので挑戦することに。久しぶりに足首や肩甲骨周りを少し痛めていたので心配でしたが、なんとか挙げることができました。
ここのジムでトレーニングを始めた２年前はベンチプレスのMaxが110kgだったので、約２年間で記録が15kg伸びたことになります。前回の2.5kg更新には１年２ヶ月かかりましたが、今回は４ヶ月で記録を更新でき、スランプを脱出できたのかなという気もしています。
これでビッグ３の合計が495kgになりました。現状はスクワット170kg、ベンチプレス125kg、デッドリフト200kgとなり、目標の500kgまで残すところ5kgです。残り5kgとなると、かなり現実的に先が見えてきた様に感じます。スクワットが一番重量をあげられそうな気がしているので、重点的に頑張っていきたいと思っています。どうにか辿り着かねば。
