全く走れない状態からSub4位までの走力をつけるプロジェクト、6週間目が経過しました。先週のポイント練習で左足の水脹れが破れてしまい、痛みでペースを上げにくい状態に。諦めて休養と、ちょっとしたウォーキングのみとして回復に努めました。メニューに心臓や脚の筋肉はついていけていましたが、皮膚はまだ弱かったようです。ちょうど忙しい時期ですし、1週間休んで再出発します。
階段だらけの金刀比羅宮を歩いたりしたのですが、6週間前に比べると疲れにくくなっているような気もします。とりあえずの目標は来年10月にフルマラソンを完走することですが、淡々と進めていかないと間に合わない気もしてきました。また、焦らずメニューをこなしていこうと思います。
内容 | 距離(km) | 時間(hh:mm) | |
1 | |||
2 | |||
3 | |||
4 | Walk | 2.73 | 0:40 |
5 | |||
6 | Walk | 2.28 | 0:25 |
7 | Walk | 4.5 | 1:00 |
合計 | 9.51km | 2時間05分 |