ここ数日の暑さから少しは楽になりましたが、昨日も暑い１日。長時間車を駐めていると、車内は温度が凄いことになっています。今のところ今年は暑いイメージ、夏も暑くなるのでしょうか？
少しは家具を集めないとという事で、まずはフロアアップライトが到着。電球とセットで3,000円程度ですが、夜使うには十分なクオリティ。LEDで消費電力も5Wですし、電気代も安そうです。
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トレーニングは胸と4kmだけランニング。
少し重量を上げて90kgでのベンチプレスをしたのですが、２レップ目はギリギリ上がらずに潰れてしまいました。やはり扱える重量は下がっているので、もう一度しっかり負荷をかけていかなければ。６月に入ったら、またウェイトトレーニングに集中してみようと思います。
- Bench Press 50*10 60*10 70*10 90*1 70*8,6,4
- Smith Machine Incline Bench Press 50*10 60*10 70*6,5,4
- Smith Machine Close grip Bench Press 40*10 50*7,5
- Dips 0*12,10,9
