工事準備

 明日は一階車庫になるはずの場所を工事してもらうので、朝の内に引っ越してからそのままになっていた荷物を全て移動させました。写真ではまだテーブルが残されていますが、これも夜には移動させました。工事は1日で終わるとのことなので、これで随分と出入りが楽になります。
 「インプレッサ SPORT」の走行距離が3,000kmを越えたので、オイル交換をして貰いに行きました。交換すると明らかにエンジンがスムーズに回るようにな感じがあるのですが、車のオイルはそんなに短い距離で劣化するものなのでしょうか?試しにもう一度3,000kmで交換してみます。
 夕方に少しだけウェイトトレーニングをしに柳井魚市場へ。1週間以上振りのトレーニングでしたが、それなりにパワーも出て良いトレーニングが出来ました。下半身にはまだ少し重さが残っているので、今日は胸のトレーニング。珍しく今日は人がたくさん来て、5人でのトレーニング。狭いジムなので、流石に窮屈に感じます。
Pectoral Fly 30*10 40*10 45*8 50*7 55*4
Bench Press 50*10 60*10 65*8,7,5
Smith Machine Bench Press 50*10 60*10 70*7,5
Incline Bench Press 50*10 55*10 60*6