窓が開かない
 今日は倉敷から帰宅することから1日がスタート。仕事に間に合うよう朝4時に起きて朝焼けの中をドライブです。しっかり眠りましたし、日が昇らない間は全く眠くならなかったのですが、太陽が出始めると一気に眠くなってきました。この時間帯に運転していると、太陽が出ると眠くなることが多いのですが、何か理由があるのでしょうか?
 何事も無くドライブは終えたのですが、ホテルの駐車場から車を出す時に窓を開けようとすると、運転席の窓が開きませんでした。他の窓は開くのですが、運転席の窓だけスイッチに反応しない。仕方ないので、帰ってから車屋さんで見て貰うと、ECUを接続し直したら症状が直ったようです。「インプレッサ SPORT」、長距離移動もあまり苦にならなくて良いのですが、ちょこちょこトラブルは出るような気がします。メーカー保証期間内に出尽くしてくれると良いのですが。
 夜は胸と上腕三頭筋のトレーニング。
 「周南24時間リレーマラソン in Yamaguchi」でペースを上げて走ったので、今日は体の裏側、特にハムストリングスが筋肉痛です。なるべく裏側を使わないように少し重量を抑えて上半身のトレーニングをしました。
Bench Press 50*10,10 60*10,10,10
Incline Bench Press 50*10 60*8,7,5
Chest Press 60*8,6,5,3
Dips 10,8,7,5
Pectoral Fly 45*10,8,7 50*6,5 French Press 18*10 20*8,7
Push Down 20*8,7 25*6,5

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