念のため

 代車生活2日目。仕事で配達をしに行ったのですが、道路が狭い団地内も楽々と通れるので良いですね。スズキ「スイフト」、あまりに荷物が載らないので仕事でも遊びでも使えませんが、街中で乗るには便利そうな車です。
 事故後の痛みは無いのですが、後々痛みが出てくるかもしれないので早めに治療を受けた方が良いという事で「金春堂鍼灸接骨院」で診て頂きました。特に衝撃を受けたような記憶は無いのですが、首回りなどに痛みが出るとスポーツにも影響するので、念のためにもう少し通ってみようとおもいます。
 「籔’s Tour」を開催する「Ultra Pirineu」ですが、42km部門の「MARATHON PIRINEU」へ出場するメンバーのエントリィも無事に済み、これでツアーメンバー全員の出場が確定しました。バルセロナに到着する17日のホテルも予約しましたし、これでホテルと航空券の予約は完了。後はバルセロナからレース会場までの移動を決めれば全ての作業が終わります。  トレーニングは胸と三本ローラー20分。
 前回と同じメニューだったのですが、ケーブルクロスオーバーが3種目続くとやはりキツいです。しっかり絞り込んで良いトレーニングが出来ました。今日から5月の「Ironman 70.3 VIETNAM」へ向けてのダイエットも開始、早速お腹が空いて夜がキツいです。
Incline Dumbbell Fly 5*30 12*17,15 14*11,8
Incline Dumbbell Press 5*30 16*16 20*12,10,8
High pully Cable Closs Over 15*16,13,10
Mid Pully Cable Closs Over 15*17,15,12
Low Pully Cable Closs Over 10*15,13,12