正式リザルト発表

 昨日は海沿いの家への配達が多い一日、海岸まで出ると風が強くて寒く感じるほどでした。時折小雨がぱらつくこともありましたし、梅雨らしい天気です。
 柳井医療センターの辺りにも行ったのですが、少し時間が早かったので散歩。沖に見えている島は「鳥島」というらしいです、300m程度しか離れていないので泳いで行けますね。所々ヤシの木が植えられていて、散歩するのにちょうど良い場所です。
 「アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン」の正式なリザルトが発表されたのですが、スイムが1秒縮まり6時間39分8秒になっていました。色々とトラブルも有ってリザルトの発表が遅れたようです。  トレーニングは脚と腕。
 邪魔されることも無く、しっかりとトレーニング。脚のトレーニングは久し振りでしたが、身体も良く動いたのでもう疲労は無さそうです。次の大会まで少し期間があるので、ウェイトトレーニングもしっかりしていこうと思います。
 昨日は中古屋さんの競りも大盛り上がり、平均単価が高かったように感じました。
Leg Extension 10*10,10 15*10 20*10 25*9
Leg Curl 10*10,10,10,8
Squat Machine 30*10 40*10 50*10 60*10,10
Smith machine Squat 40*10 70*10,9,8 Reverse grip Pull Up 10,7,5
Dips 10,8,7

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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2015 アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン
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