邪魔されることも無く、しっかりとトレーニング。脚のトレーニングは久し振りでしたが、身体も良く動いたのでもう疲労は無さそうです。次の大会まで少し期間があるので、ウェイトトレーニングもしっかりしていこうと思います。
昨日は中古屋さんの競りも大盛り上がり、平均単価が高かったように感じました。
Leg Extension 10*10,10 15*10 20*10 25*9
Leg Curl 10*10,10,10,8
Squat Machine 30*10 40*10 50*10 60*10,10
Smith machine Squat 40*10 70*10,9,8 Reverse grip Pull Up 10,7,5
Dips 10,8,7