体力測定２回目

　広島県立総合体育館の健康・体力サポートセンターで２回目の体力測定をしてもらいました。コースは今回も「基礎競技力コース」です。前回の測定から４ヶ月、本当は６ヶ月経った４月にしようと思っていたのですが、花粉症の症状が出ていると思ったのでこの時期にしてみました。前回はデュアスロン前で最もパフォーマンスの上がっていた時なので、オフの今と比べてどれ位パフォーマンスが落ちているか確認することが目的です。

　最近は持久系のトレーニングをあまりしていないので、最大パワー・40秒の平均パワー・最大酸素摂取量のどれも下がっていました。特に40秒の平均パワー計測では計測後にフラフラになり、嘔吐してしまう程。追い込むのは久し振りだったので仕方有りませんが、もう少ししたら徐々にキツイトレーニングも取り入れていかなければ。

　代わりに体重や皮下脂肪厚等は減少し、その割に筋力は上がっていました。ここ最近トレーニングで求めていた効果が出ているので、良い結果だったと思います。次回は半年後、大会シーズン真っ只中に受けるつもりです。更に脂肪を減らしながら、上記の値をどこまで上げる事が出来るかが目標です。

　今日は暖かくて天気も良かったのですが、体力測定後は全く余裕無し。どうも携帯電話の調子が悪いのでお店に見て貰いに行きたかったのですが、体が重いのでサッサと帰りました。

　岡嶋 二人の「99%の誘拐」という小説を読みました。1980年代の本ですが、久し振りに物語に引き込まれました。スピード感があるので、映画にピッタリな展開。他にも沢山作品が出ているようですので、読んでみようと思います。