夕方、17時過ぎから少しだけ蝦蟇ヶ峠へロードバイクで走りに行ってきました。今回は北側の口田南から登り南側の上温品へ出て、再び北側へ登り返す蝦蟇ヶ峠往復コース。峠を両側から登ったのは初めてです。
時間：0:57:45 距離：18.75km 平均速度：19.48km/h 獲得標高：458m
より大きな地図で 2012/09/13 17:11 を表示
北側から登る時は出来るだけ重いギアを使うようにし、スピードを落とさずに登れるよう気を付けました。ただ、フロントのアウター固定は意味が無いと分かったのでしません。フロントはインナーですが、リアを回せる限り重いギアにして登りました。ローまで落としたのは１ヶ所だけ、当然のようにアウター固定より速く登れます。
南側からは前回と同じようにタイムアタック、下の写真の看板がある所から二ヶ城山の登山口が有るフェンスの所までです。１週間前は９分40秒でしたが、今回は９分23秒と17秒速く登れました。体調・慣れのせいもあるでしょうが、速くなっていたので良しとします。
帰りは太田川沿いに出た所でとても綺麗な夕焼けを見ることが出来ました。ここで写真を撮り、バナナを食べてから帰宅。少し前下がりにしたサドルはとても走りやすくて良い感じです。
浦賀 和宏の「彼女は存在しない」という小説を読みました。読みやすかったのですが、先が分かりやすいですし、調べたことをそのまま書いている気がして微妙でした。
2 comments
ロードもマラソンもトレランもダメだけど、
ダッシュならいつでも教えるぜぃ！
(自分でやるとしんどいのでｲﾔだけど(笑)）
そういえば専門ですね！
是非100mを10秒で走れるようにして下さい！