インターネットで検索すると「保険が利かないので診察料が１万円程度かかった」等書いてあったのですが、籔の場合は簡単な診察をしてもらい、「診断書料」として1,000円を請求されただけでした。きっと、随分とおまけをしてくれたか、前例が無かったのでしょう。
血圧を測った時に心拍数が50bpmでしたので「スポーツ心臓ですね」と言って頂きました。以前は60bpm程度でしたので、随分と安静時心拍数も下がってきたようです。トレーニングの成果が出ています。
午後に一軒家(売家)を見せてもらいに行きました。築40年程度の平屋なのですが、籔にとっては理想的な間取り。少しリノベーションして畳部分をフローリングにすれば、快適に住めそうな家です。
庭も広いですし、立地も良いのですが、築40年の割にはお値段が高め。市の中心部に378㎡の土地付きなので、仕方ないのかもしれません。バイクやロードバイクを入れておける物置も付いていますし、駐車場も２台分付き。お値段以外は最高でした。
夜は23回目のスイム。籔は３ヶ月定期を購入して泳いでいるのですが、２月末までで23回泳げばお得になる料金設定でしたので、今日で所謂「元は取った」状態になりました。やはりこの時期は暖かいプールで有酸素運動するのが良いですね。
距離は1600mと短いですが、プル１本の距離を250mまで一気に伸ばしてみたので、とても負荷の高いトレーニングになりました。最後の４本目などはスタートすることが苦痛。泳ぎ始めてしまえば、なんとか最後まで泳ぐしか無いので良いのですが、出発するという事はとてもエネルギィを使います。
Warm up 500m
Pull 1000m(250m dash, 100sec. rest, 4set)
Cool down 100m
