相変わらず毎日同じような生活ですが、夜はジムへ。今日は胸のトレーニングです。今日は下の５種目をしたのですが、プレス系の種目よりフライの方が筋肉の動きを意識しやすい。どうもインクラインでベンチプレスをすると肩に力が入ってしまいます、ベンチの角度が急なのかフォームが崩れているのか、要改善。
インクライン・ベンチプレスジムへの往復は有酸素運動を兼ねてお散歩、雨が降っていたので今日はユックリ行きました。
ベンチプレス
インクライン・ダンベルプレス
ダンベルフライ
ディップス
ナシーム・ニコラス・タレブの「ブラック・スワン（下）不確実性とリスクの本質」を読み終わりました。途中で違う本を読んだりしていたので、随分と時間がかかった。統計学等を勉強したことのない人には全く分からないだろうなという内容ですが、統計学等を学んでいれば色々と気付けることも多い本でした。圧倒的に「統計学等を学んでいない人」の方が多いだろうに、どうしてこれがベストセラーになったのか不思議です。
