王国その2

午後から外に出て、ジムへ向かいながら川沿いを散歩してみました。太田川沿いは平日なのに花見客が沢山、もう少ししたら桜が散っている中を走っていきます。
sakura もう少し進むと今度は緑の中を進みます。毎年書いている気がしますが、籔は桜より緑の方が好み。どうも桜は色が淡過ぎていまいち印象に残らないからか、桜を見た後にハッキリした緑色を見ると「こっちの方が好きだ」と思います。限られた期間は桜だらけになるので、いつもと違った風景を見ているようで楽しいですが。
midori よしもとばななの「王国〈その2〉痛み、失われたものの影、そして魔法」を読みました。2巻目はタイトル通りに、壊れたてから復活するまで。大きなイベントなしに淡々と書かれているのに、次巻への期待が高まります。このままその3も読むつもり。
ジムでは久しぶりに脚のトレーニング。スクワットはまだまだ重量を上げれそう、120kgまでは大丈夫だと思うので、次回試してみようと思います。ただ、全種目中で最も疲れる種目がスクワットなので、後のトレーニングが大幅に重量下がりそうな気がします。
・脚
 スクワット 20*15 90*9 80*10,8 70*10,8 90*6
 ハイボックス・スクワット 60*15 80*13 70*13,10 60*13
 バーベルランジ 20*10 30*9 20*9
・ハムストリング
 シーティッド・バンド・レッグカール 20rep*3set
 スティフレッグド・デッドリフト 20*10 40*10 45*10,7
 レッグカール 23*10 32*10 23*10,8 18*10

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。