バッテリー保守

今日は久しぶりにバイクに乗りました。とはいえ、バッテリーが上がらないようにするため、家の近くを10km程度走っただけです。前回乗ったのは5/3なので1ヶ月と少しぶり、ちゃんと一発でエンジンが始動してくれて一安心。なるべく回転数を高く保ったまま走るという、アメリカンバイクではないような走り方をして、バッテリーを充電してきました。他に悪そうな所もなかったので、これで6/19の熊本行きも天気さえ良ければ大丈夫そうです。
久しぶりのバイクはとても気持ちよかったのですが、今日の最高気温は28℃。どうやら夏用のパンチングレザージャケットを実家に置いているらしく、冬用のジャケットしかなかったのでとても暑かったです。6/19までに実家に帰れなければ、冬用ジャケットですね。ちょっと暑いなあ。
今日のアルバイトは外で営業をしていました。色々と普段行かないような場所に行けるのは良いですね、移動時間は好きに使えますし、楽しいです。
そういえば、新入社員の人が名古屋から来たので「なごやん」という御饅頭をもらいました。うん、ただの御饅頭。写真を撮るのを忘れていたので、食べかけです。
今日は背中と肩のトレーニング、初めてバーベル・シュラッグで100kgを持ち上げることが出来ました。少しは握力が付いてきたのでしょう、リンゴを潰せるようになるまでトレーニングします。
ベントオーバー・ロウ 20*10 60*3 40*10 45*7 40*8,6 35*7
リバースグリップ・ベントオーバー・ロウ 30*10 35*8 32.5*8 30*7 20*10
ワンアーム・ダンベル・ロウ 24*8,7 20*7 15*10,7
ラットプルダウン 30*10 50*8 45*8,7 42.5*7 40*10
リバースグリップ・ラットプルダウン 40*8 35*9,8
ショルダープレス 20*10 40*6 35*7,4 30*9
ダンベル・ショルダープレス 10*10 15*8,5 12*7 10*8
バーベル・シュラッグ 60*12 100*3 80*8,4 60*9
ダンベル・シュラッグ 27*10,9
バーベル・カール 15*10 25*6 20*6 17.5*7 15*9

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。