前日点検

明日から九州へ行くので、恒例の前日バイク点検です。空気圧やオイルの確認をして給油、簡単なことしかしませんが、いざ出発前にバッテリーがあがっていたりしたら嫌なので毎回やっています。
北海道ツーリングから1ヶ月放置していましたが、今回も特に問題なさそうです。
昨日から熱帯魚のエサが切れていたので熱帯魚屋さんにも行きました、家の近くにある「中野愛魚園」。今年の夏は熱帯魚用の扇風機と消灯で無事に暑さを乗り越えたので、秋に向けてレイアウトを変えていこうかなと思っています。これはツーリングから帰ってからユックリ考えよう。
なんだか体が動かなかったので少ししかトレーニングできなかったのですが、ジムにも行きました。今日は胸のトレーニング、1時間しかできなかったのですがインクライ・ベンチプレスはいつもよりベンチに角度を付けると、胸の動きを良く意識することが出来ました。また試してみよう。
ベンチプレス 45*10 55*5 65*3 72.5*8 70*6 65*7 60*7 50*10
インクライ・ベンチプレス 45*10 42.5*9 40*9,8
インクライ・ダンベルプレス 20*9 17*10 15*10,8
ダンベルフライ 15*8 12*9 10*8
明日から3日間は携帯からの投稿になります。今回は阿蘇・えびの高原を通って宮崎へ、何か美味しい物があれば教えてください。

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。