アフィニス夏の音楽祭

 晴れたり曇ったりと、よく分からない天気が続いています。やはり晴れると暑いですが、曇っていると涼しいです。お昼頃から不動産の契約の為に広島銀行へ。こういう契約は銀行の応接室でするのですね、不動産屋2人、行政書士、売買相手、父、籔と6人もいたので部屋が一杯でした。
 お決まりのように何度も住所、名前、日付を書き、印鑑。名前と住所を印鑑にし、印鑑の所にサインすれば楽だと感じつつ、仕方ないので次々と書いていきます。契約が終わると賃貸の不動産屋へ移動し、今度は賃貸借契約。既に人に貸している物件なので、その人との賃貸借契約証を作成しないといけません。1時間ちょっとで全て終了。あと1度不動産屋へ行けば全て終了です。思っていたよりも色々と面倒ですね。
 早く終わったので、少しジムでトレーニングしてから「アフィニス夏の音楽祭」へ。今日は川崎洋介というヴァイオリン奏者によるハイドンの「弦楽四重奏曲Op.20」のレクチャーを聴講しました。初めはファゴットのセミナーを聴こうとしたのですが、マスタークラスのようになりそうでしたので変更。全く音楽をしたことも無いような人も聞きに来ていましたし、なんだか変な感じのする音楽祭です。
 レクチャー自体は分かりやすい言葉で説明していたので、楽しく聴くことが出来ました。やはり上手な人は例えも上手いですね。何度でも入れるチケットを買ったので、明日も聴きに行ってみようと思います。
http://www.affinis.or.jp/summer_j/index.html
 トレーニングは脚と上腕三頭筋。
 久し振りの脚トレーニングだったので、スミスマシーンを使い、重量も控えめでのトレーニング。初めの3種目で既にかなり疲労が来ていたので、あまり追い込むことは出来ませんでした。仕事が始まると4分割でのトレーニングにしようと思っているので、明日からメニューを少しずつ変えていこうと思います。
Leg Press 20*12 60*10 100*8 120*7 140*6
Leg Extension 39*10 44*8 50*6 55*5 39*7
Leg Curl 43*10 57*7 50*6
Smith Machine Squat 60*10 80*6 40*8
Smith Machine Hack Squat 40*8,7,5,4
Smith Machine Calf Raise 20*10 60*8,7,6 Barbell Curl 20*10,8,7,6
Cable Curl 50*5 40*6 35*6 25*6

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。